徒步的方案

文学网整理的徒步的方案（精选7篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

徒步的方案 篇1

为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。

一、活动主题

本次大赛的`主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。

二、比赛时间

20xx年6月5日早05：45——07：30

三、比赛办法

以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。

四、徒步线路

一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。

五、奖项设置

大赛共设七个奖项

最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多

最佳风貌奖一个：服装整齐统一

最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特

最佳步伐奖一个：步伐整齐划一

最佳状态奖一个：精神饱满形象好

最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象

最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮

六、评比小组

由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。

七、组织协调

徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。

八、工作人员

苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。

九、摄影摄像

李楷王红丽姜瑶

十、安全保卫

何玉相任来泉杨博王啸东

十一、活动要求

1.参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。

2.要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。

3.要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。

4.各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。

5.要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。

6.要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。

徒步的方案 篇2

一、活动主题及目的

紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游xx活动，见证参与建设美丽xx的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的.xx人。

二、活动时间：

20xx年4月29日（星期五）下午2:30（暂定，具体时间另行通知）

三、活动路线

全长实测为6.3km，一路可以欣赏xx新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。

四、要求和注意事项

（一）请各科室于20xx年4月27日下班前将报名表交xx办公室，过时不报。

（二）由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。

（三）此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。

（四）请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。

徒步的方案 篇3

一、活动目的

徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到同伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展思路，使计生协会的`各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

二、活动宗旨

“青春无限、关爱健康”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

三、活动时间

活动时间20xx年3月11日（星期六）上午。

四、活动地点及路线

9点出发（民程路绿州桥南端）河边往西---桥往北--小广场往西---户庄林场（领取参与奖）往北----路口往东---路口往南---小广场往东---林带出口往南---到达绿州桥

五、活动内容

（一）活动基本内容

1.清晨8:40所有人员按时到达出发点（民程路绿州桥南端）

2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及自身形象的事。④徒步过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。

3、参加人员自行到达出发地点后由此次活动主办方负责整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由主办方负责人进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。最后折返到达出发点后举行发奖仪式并赠送参与奖。

六、活动参加人员及要求

1、全体计生协工作人员、协会会员、志愿者及徒步爱好者。

2、身体健康、年龄限制在18-55岁。

七、活动奖项设置

本次活动设置男子组和女子组。分别设一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名。男子组一等奖奖品：法蒂卡罗摄影全家福999元套餐；二等奖奖品：二等奖摄影全家福666元套餐；三等奖奖品：法蒂卡罗摄影399元套餐。女子组一等奖奖品：三八妇乐卫生巾组合装430元；二等奖奖品：三八妇乐体验装80元、体验装100元、妇科护垫58元；三等奖奖品：护理液80元、妇科护垫58元。

八、安全、环保温馨提示

1.各位队员应注意个人安全，现场有专人看守，重要物品及个人财产请注意妥善保管。

2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

徒步的方案 篇4

【活动准备】

幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。

出发前垫上吸汗巾。

【活动目标】

上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。

能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。

【活动过程】

一、准备活动。

教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。

在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。

二、交代要求。

师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?

三、徒步走路。

教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。

边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。

告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。

教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的'时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。

四、回幼儿园。

放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。

徒步的方案 篇5

一、活动主题：

我行走，我快乐，我健康！

二、活动意义：

走近大自然，放松身心，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

三、组织单位：

五（8）班家委会

四、活动时间：

11月3日星期天（如果下雨，往后顺延一周）。

五、活动地点：

北江大堤

六、徒步路线：

从沙头海畔名苑后出发，沿河堤向小塘方向行进，到达黄鼎村后，原路返回，总行程5.2公里。

七、参加人员：

五（8）班学生及家长自由报名参加。

八、分组方式：

随机抽签分组，每组10人；例如：有50人报名参加活动，其中女生20人，男生30人；分为5组，每组10人，设两个抽签盒，女生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各四张签，男生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各六张签。尽量保证各组男女生平均分配。各小组在行经的路途中可准备各种小节目来调节现场气氛（如：唱歌、讲笑话、进行拉歌比赛等）

九、行程安排：

（1）7：00——7:30：沙头海畔名苑后面的河堤上集中，抽签分组，每组选一组长，给自己的组取一个名字，并想一句口号，写在自己的组的旗帜上。

（2）7:30——10:00：徒步拉练（每个孩子必须有一位家长陪同）。

（4）10:00——10:30：合影，颁奖。

（5）10:30：开开心心地回家吃午饭。

十、评比方式：

此次活动只设冠军，最先到达目的地，且全组成员都坚持走到目的地的组为冠军组；冠军组组员每人获奖牌一枚及硬面抄一本。

十、其它事项：

（1）参加活动的同学统一穿着秋季运动校服及运动鞋。

（2）自备足够的'饮用水及点心。

（3）每个孩子必须有一位家长陪同，途中若有不能坚持的孩子，家长自行接应。

（4）活动费用5元/人（参加活动的家长不用交费）；用于购买旗帜，奖牌，奖品，多余经费留做下次活动费用；活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。

（5）请于10月25日把填写好的回执交到肖宇安同学处。

徒步的方案 篇6

一、活动前言

我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情，同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的'备考压力，同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。

二、活动主题

花山寨爬山行走之旅

三、活动宗旨及目的

经过一个多学年的相处，同学们关系已基本融洽。近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生活比较紧张。为此，我班班委经结合班级成员的意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。

四、承办单位

化学化工系13级制药工程二班班委会

五、活动时间

xx年1月7日

六、活动地点

芷江县罗旧镇花山寨

七、活动对象

化学化工系13级制药工程二班全体同学

八、活动内容

1.组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花山寨。

2.到达花山寨后，分小组展开登山之旅。各组选出一名带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于分散。

3.正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真心话大冒险等小型趣味活动。

4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们一起回校。

徒步的方案 篇7

一、活动时间：

20xx年3月6日，下午3:00—5:30

二、承办部门：

白牙市镇妇联

三、参与者：

白牙市镇全体女职工

四、主题：

激情工作，快乐生活

五、活动目的：

本次活动重在体验合作精神与领悟能力，游戏徒步过程，在紧张的工作之余放松心情、享受生活，增进女职工之间的感情，增加团队的'凝聚力。

六、活动流程安排

集合——团队户外素质拓展游戏——沿江徒步

（一）集合

通知全镇女职工在3月6日（星期五）下午3：00在单位政务大厅集合，要求着运动装、运动鞋。

（二）团队户外素质拓展游戏

团体游戏名称：心有千千结

组织者：唐磊

游戏地点：白牙市镇政务中心门前坪块

游戏规则：这是一场融合趣味性和思考性的活动，成员手拉手形成一个圈，记住自己的左右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。当组织者喊”停”，成员们必须原地定格，再

次牵起原先的左右手，这时牵起的手形成很多结或扣，队员将通过”钻”，绕”，“转身”等动作，但不能松手，通过努力协作解开网状，再次围成一个圈。

具体游戏规则附后

（三）沿江徒步

团体游戏结束后，所有职工原地休息十分钟，4:30左右开始集体徒步。

徒步路线：白牙市镇新政务中心----沿紫水河---过吴公塔---经东安县政府大楼门前---沿东安大道---途径教育局、公安局、天成实验学校----往新火车站方向----经住建局回到原点单位

七、主要工作负责人

唐磊：领队

廖海娥：宣传活动及通知各女职工

唐艳春：指挥女职工穿越路口的人行横道

唐从文：照相、摄影

卿冬兰：采购纪念品

八、奖项安排

凡是积极参与活动的女职工均可获得精美纪念品一份。

九、安全预案

1.穿运动服、着运动鞋，带足其他需要的保障用品，保证团体游戏、徒步安全。

2.遵守出行时间，集体行动，杜绝个人擅自行动，活动中如有特殊情况，需向镇妇联请假。活动中各位女职工要保证手机开通或其他联系方式畅通。

十、活动开支预算

全镇女职工共38人（社区除外），其中镇政府25人，计生组13人。

纪念品：38人x208元/份=7904元，其中镇政府5200元，计生组2704元。

合计人民币：7904元