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户外拓展策划书

2025/07/10策划书

文学网整理的户外拓展策划书(精选6篇),供大家参考,希望能给您提供帮助。

户外拓展策划书 篇1

一、 活动背景

在这个春意盎然,春夏交接之际,你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——xxx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

二、 活动目的

1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神,锻炼其团队协作能力,增强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通,提高人际交往能力。

3、锻炼身体,增强抵抗力。

4、熟悉校园,感受校园里春天的气息。

5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

三、 活动意义

通过此次户外素质拓展活动,让大家熟悉我们的校园,更加了解自己协会成员,为协会以后发展奠定良好的基础。

四、 活动对象

xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员

五、 活动所需资源

卡纸5种颜色共10张 ,气球1袋 ,彩带1卷 ,塑料绳1卷 ,呼啦圈2个,马克笔1支 ,报纸40张 ,会服全部 ,相机4部 ,矿泉水65瓶 ,慰问品、奖品等。

六、 前期准备

1、时间:5月18日—5月22日

2、人员:xxx院青协第二届全体干部

3、内容:A 、将所需资源购买齐备。

B 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。

C 、将全体理事分组,干部安排到具体点。(具体安排见附表一)

D 、5月21日15:20全体干部进行通关测试。

七、 活动流程及相关内容

(一)时间

4月23日

(二)场地布置

1、活动当天全体干部于7:00在xxx集合,然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节:团队建设

1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合,开始第一环节团队建设,包括:队长、队名,队歌,队口号,限时20分钟。然后进行团队展示,每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节:比赛过程

第一关: 通关卡在哪里?

1、东大门发令员发布口令,各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的,具体线路见后附表二。(注:各队伍事先均不知道路线,整个环节需按通关卡提示进行)

第二关: 穿越有我

1、地点:小光谷运动场休闲场地

2、规则: a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组,每组依次完成1个项目,下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程:a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡

第三关: 无敌蜘蛛网

1、地点:实验楼1栋前空地

2、规则:a、 蜘蛛网有7个不同大小的洞,要求队员在这7个洞中

穿过去,每个洞最多过两个人,不允许碰到蜘蛛丝,因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、 关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程:a、 关卡监督员宣布游戏规则

b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡

第四关: 嗨!陌生人

1、地点:东区

2、规则:a、 每队男女生各找一个异性陌生人与其合影,全队找一

对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、 关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程:a、 参赛选手到东区三清园集合,然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、 关卡监督员在此过程中,记录队员表现,并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、 比赛完后进行点评 ,并发放下一关提示卡。

第五关: 环环相扣

1、地点: xxxx

2、规则: a、全队队员手拉手围成一个圈,其中任一相邻的两个队

员肩上各放一个呼啦圈,当口令发出时,其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动,直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

b、在此过程中,彼此牵的手不可以松开,如果松开则全队重新开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则,不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程::a、 关卡监督员宣布游戏规则

b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全,各队完成任务后进行点评,并发放下一关提示卡

第六关: 终点就在前方

1、地点: 东大门

2、过程: 每队拿着4个通关卡后赶往终点东大门,按到达时间顺

序给予相应分数。

第三环节:我要加分

1、四支队伍,玩一个小游戏:比比谁拥有的多。

2、准备4个托盘,1张列有物品的清单。

3、每队出1名成员托着托盘,当主持人念物品名时各队拿出物品,看哪个队拿出的多,每多一件给其加上相应分数。最后公布每队,公布总成绩排名。

八、交流与颁奖

1、所有人围坐一圈,发放吃的喝的补充体力。

2、徐星主持总结。

3、理事自由发言交流经验,各环节监督员对各队进行总评。

4、会长发言,颁奖。

九、合影留念

1、按队

2、全体

3、自由组合

十、活动注意事项

1、注意安全。

2、爱护学校公物。

3、注意协会形象,与人沟通中做到谦让有礼。

4、与队友团结协作。

5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。

6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。最好着运动装和运动鞋。

十一、活动经费预算

卡 纸:10 * 0.5 = 5 元

气 球: 1 * 12 =12元

彩 带: 1 * 3 = 3 元

矿泉水:65*1=65元

奖品及其他共400元

合计: 500元

户外拓展策划书 篇2

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程 3.1现场人员配置 3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景:

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施,旨在全面贯彻党的教育方针,按照 “四个统一”的要求,坚持面向现代化、面向世界、面向未来,以培养大学生的思想政治素质为核心,以培养创新精神和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素养和科学素养,造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”,德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”,有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于整合各方面资源服务大学生素质教育,有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养,大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义:

1、 各学院各年级各专业同学加强联系,提供相互了解和学习

的机会;

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动,发挥了活动的优势,更有益于同学们提高和锻炼自己,通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强,能让他们在相

互交往中学会维持更加和谐的人际关系;

4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态;

5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现,同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式,提供轻松活泼的环境,搭建一个

沟通交流的平台,达到对自身能力的认识和提升,并通过提前感受团队工作模式,提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己,提升自我能力提供有效途径,为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我;

在欢乐中结交朋友;

在团队中提升能力;

在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日(报名阶段) 20xx年2月15—19日(活动筹划阶段) 20xx年2月20—26日(活动阶段)

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时,对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间:2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程,开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处,统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员,对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一:盲人运水(30分钟) a、活动准备:

绳子若干根、凳子7个,7个纸杯,若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

(1)、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛,身旁各自余下一名队员作为指挥者。

(2)、裁判员吹响哨声后,余下的队员指挥对应蒙眼成员,四个蒙眼队员一起拉绳子,将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上,任务完成。

(3)、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩;

户外拓展策划书 篇3

一、 活动背景

为了配合上海师范大学教育技术研究生学习准备期(三)的课程要求,我们WEB-3D小组经过实地勘察,精心策划了本次主题为“给想象插上翅膀”的户外素质拓展活动,希望借此活动推动同学之间相互交流与协作,同时拓展同学们的想象能力与利用集体智慧解决问题的能力。

二、活动目的

促进同学们相互之间的沟通与感情交流,培养同学们通过协作解决问题的能力,充分发掘同学们的想象能力,同时也为我们的研究生学习生活打好基础。

三、活动主体

上海师范大学数理学院09级教育技术研究生、教师以及学长。

四、活动时间及地点

时间:20xx-10-13上午8:00-12:00(可以视具体情况而定)

地点:桂林公园-上海市徐汇区桂林路128号

五、活动组织

WEB-3D小组成员(王少伟、吴昭、王凯成)

六、活动口号

“挥动激情,放飞梦想”

七、活动具体流程

1、 前期准备

a) 本小组成员确定活动计划,设计活动流程,准备相关道具;

b) 向全班同学说明活动内容,流程;

c) 估算活动时间和活动中可能遇到的一切情况,并制定相关预案。

2、 活动具体流程及安排

a) 各小组自由结合,共分为六大组,进行两两对决;

b) 由主持人随机抽出一段情景,向两组成员展示这段情景中的关键名词,各小组成员须牢记名词;

c) 主持人开始描述情景,并随机在某个关键词处停止,两组成员迅速摆出这个关键词的造型,时间30秒,直到这段情景描述完毕(3-4个关键词);

d) 其他组同学和老师作为评委(黎老师为主评),选出表现最好的一组获得优胜,晋级下一轮;

e) 本活动共进行两轮,最终选出前三名做为活动优胜者。

八、活动注意事项

a) 比赛过程中大家要注意时间,小组成员要团结协作依靠集体智慧,尽量在最短的时间做出最恰当的造型;

b) 由黎老师最终裁定对决双方胜出的那一方,胜出者进入下一轮的角逐;

c) 对于获胜的三组同学,给与奖励。(注:每组同学可以和黎老师合影,然后将合影传到Google协作平台上)。

d) 本次活动解释权归WEB-3D小组所有。

WEB-3D小组

20xx年10月10日

户外拓展策划书 篇4

一.活动地点:

江北北山步道

二.参加人员:

宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

三.登山线路:

荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

四.行程安排策划

1、11:30 工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

2、11:45 进行签到 集合

3、12:00 准时出发,出行方式路线暂定

4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导,进行再次点名工作,确认人数。)

5、12:30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

1)周边湖体散步聊天

2)垂钓

3)保国寺游览(门票20元/位)

4)中途休息游戏:具体游戏见解:

节目一:好邻居游戏规则:

1、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。

2、主持人宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A),你喜欢我吗?如果A 回答喜欢,则A 周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间,这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

3、如果A 回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

4、A 如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果A 是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

节目二:直呼其名游戏规则:

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,

其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

节目三:“蜈蚣翻身”游戏规则:

1.将全班学生分成两大组,推荐产生两位组长,两路纵队排好。

2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”,开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调。

3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

节目四:翻叶子 游戏规则

参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上,然后需要将塑胶帆布翻过来。规则:

1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

节目五:疯狂的设计游戏规则:

第一轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个,然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词,然后用最短的时间摆出这个单词.

最后一组接受处罚

节目六:接力游戏游戏规则:

每组队员前五个用嘴传吸管,中间的用吸管吹气球,后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

最后一组接受处罚。

节目七:爱的抱抱

主持人喊数字然后就几个人抱在一起

五.联系人(如有具体情况,请联系相关人员)

活动总负责:陈嘉宇 (640205)

签到工作:潘红艳 (624821)、徐梦琳(627420)

协助工作(13级):晚饭后活动方式地点:余颖 (519725)

登山过程活动环节、KAB总负责:王讨红 (534698)

晚饭活动地点路线:白炳雷 (530968)

零点活动:刘文滔 (534105)

活动主持人:

六.费用预算:100元/位(包含晚饭、水和水果,因要预定农家乐和提前准备水等,望能理解)

七.行车线路

自驾行车建议路线:机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口(设有停车场)。

八.其他说明

1、本次活动为13级第一次组织活动,望参与者互相转告邀约,发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动,联络感情,进行简单的跨年仪式。

2、可因个人需要,自行准备温水或用于补充能量的食物。

3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象,不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印,什么也别留下;除了所拍的照片,什么都别带走。

4、如登山当日有雨,活动取消。

5、听从集体安排,大家一起同行,途中互相照顾。

6、自驾路线示意图

7、北山布道简介

北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村,经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉,终点至慈城五星村,全长为62公里。62公里的游步道中,33公里是自行车休闲绿道,起至保国寺,终至五星。自行车道与登山步道相接,形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来,区域总面积50平方公里,覆盖了江北区5000亩山林,串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区,直接辐射了沿线的15个行政村。

宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

XX年12月25日

户外拓展策划书 篇5

一、活动目的:

本次户外素质拓展训练旨在让**级新生能够尽快熟悉班级同学,更好更快的融入到班级这个大家庭中;同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理,受益于此,希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

二、活动时间:

9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

三、活动地点:

足球场

四、主办单位:

动物科技学院大学生素质拓展工作部

五、活动内容:

(一)、森林大逃亡(破冰游戏)

项目介绍:事先分组,3个人一组,2人手拉手拉成一个圈扮大树,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人向大树。师喊:“松鼠”,大树不动,扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里,并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树,并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”,大家打乱重新组合,扮演大树的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就结束。

项目目的:让班级同学有了初步的了解,为接下来的活动奠定了基础。

(二)、急速60秒

项目介绍:2副带有数字信息的扑克牌,被放置在绳结成的形状中,每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会,每次进入绳圈的时间为30秒,时间一到所有队员必须离场,在采集卡片信息时,只允许一人进入(可随时换人),其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的:合作其实比竞争更重要,培养决策和统筹意识,增强相互合作的团队精神,在执行计划过程中对目标偏离时,怎样快速沟通重新调整计划,体会团队工作中协调的重要性。

项目解释:赢得此活动的最好的办法就是,从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌,并记住你所看到的是什么,回来后告诉队长,队长记录下来,刚开始可能有点慢,但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案,直接过去就可以翻到

(三)、盲人方阵

项目介绍:所有队员在蒙着眼睛的情况下,在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形,所有队员相对均匀的分配在四条边上,时间为20分钟。

项目目的:领导在实现团队目标中的重要性,策划、组织、协调是实现目标的重要手段,有效的沟通是实现团队目标的必要条件。

(四)、驿站传书

项目介绍:在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下,队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的:体会组织分工和协作的重要性,体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用,培养团队的创新能力与沟通技巧,在欢乐的气氛中,感受创新的乐趣。

(五)、信任被摔

项目介绍:小组成员一次从1、2米高的平台上,按照培训师要求的动作,准备完毕,直身向后倒去,小组其他成员用手搭建“防护栏”,接住倒下的队员。

项目目的:信任,在你信任他人的同时也会赢得他人的信任,体会责任,并且得到团队的帮助与支持,通过肢体接触,拉近队员的感情。

(六)、备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍:

⑴活动材料:自行车4辆

⑵活动目的:锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容:

①对参赛同学进行分组,每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离,每人骑一辆自行车,从起点出发,走各自的跑道。记达到重点时所用的时间,取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下,在所记时间的基础上进行处罚,在所用时间中减去,点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的,则比较脚点地的次数,如果依然一样,则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的,被撞者加一秒。

⑤依次进行,根据所用时间长短排名并记录在案。

六、经费预算

(1)扑克牌4副20元

(2)绳、胶水10元

(3)纪念品200元

(4)文件夹15元

(5)共计245元

户外拓展策划书 篇6

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员,借着军训的劲头,趁热打铁,培养干事们之间的熟悉度和团结程度,开拓视野,增长知识,提高大家的团队意识,团队精神,同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中,进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活,使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中,让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

二、活动目的

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动,一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度,使他们能够更好、更快地适应大学的生活,放飞自己的梦想。

三、活动时间

四、活动地点

山东建筑大学校园(操场附近)

山东建筑大学素拓中心

五、主办单位

山东建筑建筑大学校社团联合委员会

六、活动对象

山东建筑大学校社团联合委员会**级干事

七、前期准备

1、对教练组成员进行培训,做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

3、统一安排时间。

4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成,根据时间等因素可临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。(每次素质拓展训练之前完成。)

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织,由社联该部门部长统一报名,统计人数,上报实际参加人数。

3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排,如有异议,直接向负责人反应,由负责人统一反映给教练组。

4、具体训练项目详见活动流程。

5、训练结束,由负责人统计人数,在教练的安排下打扫场地卫生,解散。训练结束。

6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得,由负责人统一交给教练。

7、为加强干事们之间的感情交流,当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

九、活动流程

1、13:40-14:10

进行本次素拓的开场,教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义,讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

2、14:10-14:40

做大树和松鼠,这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

活动目的:

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应,通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度,通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度,大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高,同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位置,但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是着火,此时树和松鼠都要移动;二是猎人来了,此时树不动,松鼠动;三是地震来了,此时树动,松鼠不动。

3、14:40-15:00

安排新生分组,并选出各队队长,要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等,并完成对本队文化的展示。

4、15:00-16:00

做生死大逃亡,这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队,要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的:

1、使团队中每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。

活动准备:

游戏开始之前,把绳子牢牢绑在两颗树上,形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤:

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下:

大家知道,克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡,你们的逃亡也并不非常复杂。现在,你们想象自己已经被关多年,一天,大家发现集中营外没有士兵把守,监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张(带有2万伏高压电的)电网,要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧,如还有人留在原地,算做整个项目失败。祝你们好运!

2、给各个小组介绍规则

(1)、网的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;

(2)、每个网洞只能使用1人/次;

(3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中,任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则,正在穿越电网的人必须退回原处,同时,这个网洞也将被封死并不再使用;

(4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;

(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项:

1、服从培训师口令原则:当培训师发现学员的动作有危险,或者自己难以把握的问题时,应果断叫停。对于这一原则,要严格要求学员必须服从;

2、抬女学员过时面向上;(在操作过程中时提醒)

3、在被抬学员已经安全通过电网后,提醒学员,先放脚,再放头,在该名学员还没有安全站立在地上之前,任何人不得松手;

4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关,根据学员的投入态度:认真则松,散漫则紧。25分钟是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个网洞,让学员通过。

安全:

队员会想尽一切办法逃跑的,应认真观察每个队员的举动,同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆,没有人通过跳跃跨过栏杆,并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

5、16:00-16:30

进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

活动目的:

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道,整个团队中,团队与团队之间不仅有合作,还有竞争,如何在竞争中获得胜利是很重要的,但是同时如何正视竞争,从容对待,让自己的队友和对方的队员为自己喝彩,学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

活动规则

(1)每名队员选一个搭档。

(2)各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。

(3)两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允许接触搭档的其他部位。

(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡,均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位,则扣除一分。

(5)让搭档们准备好后大喊一声开始!。

1、要求队员不能快速推对方。

(6)各组的获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。重复下去,直到诞生总冠军为止。

6、16:30-17:00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙,缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

活动目的:

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验,通过距离的长远衡量信任的程度,愈是相信你的队友,走的愈果断,走的距离愈长,本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义,以及信任的重要意义。

活动规则

(1)选择一块平整的草地,里面没有障碍物,以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体),站成一排,队员间隔一臂距离。

(3)选两名志愿者,让其中一个人蒙上眼罩。

(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方,面向沿着墙壁站立的那排队员,然后让蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出缓冲姿势,即向前伸出双臂,小臂向上弯曲,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默,此外,还要防止蒙眼罩的人撞到墙上换句话说,当那个蒙眼罩的人靠近队伍时,他们要抓住他,不能让他触及墙壁。

(7)两位志愿者前进时,没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近,但也要保持在一定的距离之内,以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后,告诉蒙眼罩的人向墙壁走去,同时摆出缓冲姿势。

(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后,大家依次交换角色,保证每个人都蒙一次眼罩,做一次监护员。

(9)第一轮游戏结束后,重复一次。

6、17:00-17:15教练收场,完成收场演说,完成对本次素拓的评价总结,以及本次素拓中发现的一些问题,同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场,对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

活动目的:本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台,加强大家在以后工作之中的协调,提高大家的团队意识,本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系,加深大家之间的感情。

流程:社联主席对本次活动进行评价,以及对社联全体干事以后的工作提出期望,聚餐人员进行自由交流。

本次素拓圆满成功。

十、活动要求

1、希望所有同学参加,如有要事,须向负责人请假!不得擅自缺席或中途离开,否则通知校方,按照旷课处理。不得迟到,不得早退,不得擅自脱离队伍。

2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥,如有异议,由负责人统一上报。

3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练,训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付,具体花费参见活动预算表。

4、训练期间注意安全,在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

5、训练期间注意卫生,进行训练的过程中不得食用食品,不得乱扔垃圾,在训练结束后,在教练的指挥下清理场地卫生。

十一、活动预算

注:每人花费45元(其中聚餐40元)具体情况询问校社联负责人。

十二、安全防护措施

1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系,严密的制度,它更是我们思想意识的一部分,将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡,只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程,才能确保在拓展训练中实施百分百的安全保障。

2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性,活动内容的未知性以及特有的心理挑战等,决定了拓展训练具有一定的风险性,如何获得最大的安全保障,如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障,是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

3、为了消除隐患需要遵守:

(1)双重保护原则

素拓训练时所有需要安全保护的训练项目,都必须进行双重保护演练,其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

(2)器械备份原则

任何需要器械保护之外,都必须安置备份器械。

(3)多次复查原则

所有的安全保护器械合理使用,完成后必须再复查一遍,操作中部分保护要多次检查,消除操作失误的可能性。

(4)全程监护原则

1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护,将任何隐患消除在萌芽中。

2、在进行素质拓展培训的过程中,班里的临时负责人必须配合教练的工作,帮助教练进行一些活动。

3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。