自己的读书心得

文学网整理的自己的读书心得（精选8篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

自己的读书心得 篇1

人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工平时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的`身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。

有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。

女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。

同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。

21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!

自己的读书心得 篇2

《做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的精心创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……

健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗?投资健康了吗?自我管理健康了吗?……答案大多是否定的，从我们一医人最近的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的精神面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康中国行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。

健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水平，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照出自己健康素养还有较多不足……据中国居民健康素养普查提示中国居民健康素养处于较低水平(20__年6.48%，20__年8.8%，20__年9.48%)。近年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的.健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水平，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中......我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。

健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学习任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学习与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理平衡，远离健康陋习，坚持良好的健康行为。

现在，医院在建功能较全的职工活动中心，领导决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。

期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!

自己的读书心得 篇3

最近看了一本书，书的名字是《做自己的心理医生》。看这本书的初衷是因为最近对心理学比较感兴趣。但是随着阅读的不断增加，发现自己的收获越来越多。

这本书总共分为八章。第一章提问环节，让我们走进未知的心理世界。主要是重在介绍什么是心理学以及我们不快乐，或者不受学生欢迎的一些原因。让我们知道，心理学是一门科学。第二张是情绪自治，做优秀的情绪管理者。通过这一章节的阅读我了解到，我应该用哪些方法去更加合理的调控我的情绪。第三张是心理自助告别病态心理。防患于未然，大概就是这个道理。第四章心灵杀手战胜抑郁与强迫。抑郁与强迫是现代人容易遇到的两种心理疾病。而本章节可以帮助我们去战胜抑郁和强迫，从而享受快乐健康的人生。第五章，重塑自我跨越人格障碍。每一个人都不是十全十美的，我们可能会有一些瑕疵缺陷。本章节就可以帮助我们来塑造更完美的自己。第六章应激障碍，谁能从容面对。现实生活中总有一些突发状况是我们无法提前预料到的。那么这时候就需要我们能够采取一定的应急措施。更好地帮助我们去应对这些突发状况。第七章，特别关注特殊人群心理调适。教师这个职业，需要更加的了解学生青春期的一些心理调适，同时可以更好的与父母、长辈进行沟通交流。因为这里边还有一个更年期心理调试。第八章美丽人生幸福要自己酿造。不完美也是一种美，我们要接受自己的现状，并且努力的去完善自我，从而创造更辉煌更美丽的人生。

通过本书的阅读，我收获之一是，能够做自己情绪的管理者，我可以采取一些方法来调控，我的情绪。因为我觉得我之前可能有些情绪化状态，有时候一些事情的发生，会让我的情绪波动比较大。那么通过本书的阅读知道情绪是可以由自己来控制，我们可以采取一些好的方法来转换自己的情绪。如转换注意焦点，通过适当途径发泄出来。而且还让我意识到“语言暴力”是多么可怕。我们应该拒绝“语言暴力”。而且要学会去应对身边的“语言暴力”。用对了方法其实很简单，我们只需要认清他们的内心，然后对其行为不加理睬。不辩解也不对自己的行为做任何解释，暗示自己，这是他们自己的事情与我无关，我没有任何错不需要有愧疚。你一定要时刻提醒自己不要用“语言暴力”去伤害、诋毁、侮辱身边的人。也不要因为身边的人用“语言暴力”而去怀疑自己。我们应该，绕开他们避开这些“语言暴力”的攻击，不做其攻击对象，这样你的情绪就不会受到他们的影响。

身为一个初中老师，日常接触的都是十二三岁的学生，那么这个年龄阶段学生正处于所谓的“青春期”。心理学家称其为“消极反抗期”也叫“青春叛逆期”，处在这个年龄段的孩子一般心理都不太成熟，心理闭锁或叛逆成为普遍的心理现象和行为特征。那么这个阶段的孩子一般有以下青春期心理：心理闭锁及其心理关注;逆反心理及其心理关注。那么应该如何对待青春期的孩子呢?在这里面我也学会了不少东西。心理学家建议，教育方式和孩子的人格形成之间有着十分特殊的密切联系。首先我们应该给孩子做出一个正面的'榜样出来。我们可以尝试用无知的心态去看待孩子的世界。因为孩子，就是一张纯白的画纸。孩子的世界是比较纯洁的，我们应该放低姿态和孩子共同去认识新事物，而不要总是用自己既往的经验去处理现在的问题。其次还应该允许孩子有自己的个性。每一个人都是独一无二的，我们应该辩证地接纳，允许孩子展现个性，并指导其正确理解和展现个性。再次改善与孩子的关系。我们应该主动与孩子搞好关系，在沟通时注重肢体语言的运用，少用刺激性、贬低性的口头语。最后用成长和发展的眼光看待孩子，巧妙引导孩子面对早恋问题。我们应该允许孩子犯错误，在这个年龄阶段里，比学习更重要的还有人格的塑造，我们不能忽视这一点，同时我们要明白知道，早恋问题，是一种不成熟心理的表现。需要有正确的引导，根据孩子的具体情况采取具体的处理方式，一定要巧妙，切忌操之过急。我们应该给予孩子一定的理解。站在孩子的视角上看问题，帮助孩子但不要随意为他们做决定，给予建议而不是命令。

通过这本书的阅读学习。让我认识到，管教孩子，是需要艺术的。我们可以有更多更好的方法来与孩子沟通交流。从而让孩子更喜欢这门课。当然这只是其中的一个方面。除此之外我还学会，如何去管理自己的情绪，如何去塑造自己。所以我觉得当你有心理压力或者说，心里不痛快时，我们可以选择，通过阅读来缓解自己的情绪，而且在阅读过程中，我们可以不断的进步。我想这大概就是阅读的魅力。可以化解烦恼，还可以让我们更加卓越。因此我诚心建议大家多读书，杨绛先生不也说过，“你的问题，在于书读得不多但想的太多”。

自己的读书心得 篇4

我喜欢读书，因为高尔基曾经说过一句话：“书籍是人类进步的阶梯。”这句话我非常喜欢，也非常赞同！

书籍是一个大宝箱，里面有无限的精神矿藏，它能够带你去世界的每一个角落，给你无穷乐趣！

读书是一个人一生中不可缺少的。但读书，不是随随便便地看一本书，而是找一本好书，一本适合自己的好书。我们要细细地品读，将书本上的一个个知识慢慢地消化。读书不是比谁看得快，而是看谁把这本书上的知识看懂了！你可以读几个月甚至几年，只要你把这珍贵的精神矿藏吸收到身体了，你就对得起这本书，就真正把这本书看得有意义了！

只要我们用心读书，一个字一个字地往心里读，去体会，去感悟，那你一定会有所得。我觉得，作者会选择写一本书，一定是因为有所感悟或有灵感才会去写。如果一个作家想写出好的作品，那他一定是用真情将他的`感悟或灵感透彻地表达出来了，我敢肯定我说的这一点是对的！

读书，可以让你全身心都放松下来，所以，让我们一起走进书的世界，共同享受读书带给我们的乐趣吧！在这里，我给大家推荐两本好书。第一本：《幸福在哪里》；第二本：《巴人雅趣》。希望大家能够喜欢！

最后，希望大家读了我的文章之后也会有所感悟！读了我推荐的两本书后会对读书充满兴趣！对生活充满希望！让我们一起变成“小书虫”，钻进书的世界里吧！

自己的读书心得 篇5

我读了一个故事，它十分的有教育好处，使我懂得了一个深刻的道理。

故事是说：有一头鹿，在和同伴的搏斗中被刺瞎了一只眼睛。从此它只能望见一侧的状况，而对另一侧的状况却不得知。于是，这头鹿脑子一转，想了一个办法，自己到海边吃草，把好的眼睛对着草地，把坏的眼睛对着大海，就不会有危险了。起初，这只鹿是很幸运的吃到了草，它觉得自己的主意太棒啦！最后有一天，有人乘船从海边驶过，发现了这头鹿，然而鹿却没有发现人，对于人的`逼近，一点儿反应都没有，结果船上的人射死了鹿。

可怜的鹿到死也不会明白，原本以为危险会来自陆地，总在防范中，而把大海作为依靠，却付出了生命的代价。这个故事告诉我们：世界上的事情是复杂多变的，在做任何事情之前，都要三思而后行，一意孤行，总会付出惨痛的代价。

自己的读书心得 篇6

读书并不是一件枯燥的事，当你和书本们接触久了，就会从中获得许多乐趣。你能够从各种好书中了解到一个人一生的曲曲折折，也能够领略到一个小镇的风土人情，还能够欣赏到大自然的美妙风光……总之，书中无所不有，畅游于书海，我们了解到的是一个深奥的世界。

在书中，你能够和作者交换心灵，仿佛你就是作者，在回忆着自己经历过的一切。在看《城南旧事》时，我仿佛就亲身体会了在老北京的胡同里玩耍，到惠安馆去听秀贞讲她自己的故事，淋着雨望着小妞儿和秀贞远去的身影，亲眼看到夹竹桃一朵一朵的落下来……我仿佛走进了英子的生活，英子仿佛就是我，兰姨娘、秀贞、小妞子、宋妈仿佛就是我身边的人。在看书时，我完全感受到了另一个人的生活、思想，以及她身边所发生的事。进而了解到那时那地的风土人情，人们的思想，社会上的现状以及一些更深层次的事情。这极大的丰富了我的思想，当我又懂得了更多。这时，我是快乐的。读完一本书，从书中总结，提炼，变为我自己的`收获，难道我还不快乐吗？我的求知欲得到了满足，我能不快乐吗？

读书的乐趣是微妙的，不可言喻的。每当我读完书，就感到一种成就感，因为，我又收获了一些知识，不论是学术上还是生活上的，这都对我以后的人生有着极大的帮忙。书本是人们的良师益友。学习工作时，它能够助你一臂之力；闲暇时，它能够当你的亲密伙伴。看好书，能够陶冶情操，美化心灵，使品格变得更加高尚。

当你刚开始看书时，可能不会感觉到什么，久了，就会渐渐被书吸引，也许就是因为你感受到了读书的乐趣吧。

自己的读书心得 篇7

读书，不仅仅仅是人们所说的人生的出路。读书是一种享受，读书是一种品味，读书是一种感悟，享受生命，品味生命，感悟生命，将从读书开始。

读书伴随我们一生。小时候，大字不识几个的我们就早与读书结下不解之缘。靠在妈妈的怀里，在拼音下的大字让我们享受着童话故事里每一处动人心弦的'篇章。细细品味着：在《白雪公主》里，我被白雪公主的善良秀丽吸引着；在《丑小鸭》里，我被丑小鸭的坚强乐观感动着；在《阿里巴巴和四大盗》里，我被阿里巴巴的聪明能干佩服着…在品味中让我深深感悟：对生命抱有期望，不仅仅要有理想，还要能秉着善良的心去做有好处的事的人生，才是一个真正的人生。

在读书中感悟，在浪漫而又奇幻的童话故事里畅游飞翔，感悟生命最初的奇幻之光。渐渐长大，唐诗宋词元曲已围绕在我身边。大诗人的千古名句也让我脱口而出，更让我感慨万千。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪迈气概使我折服；‘安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的无私精神使我佩服；“沉舟扰锨Х过，病树前头万木春”的释怀使我领悟…大诗人的诗句逼近表达了他们的志向，更让此刻的我们受益一生。短短的诗句中却让我感慨万千。让我感悟到生命之花在经历过风雨后会更加绚丽多姿。生命要经历起风浪，只有经得起风浪的人生才是有好处的人生。

自己的读书心得 篇8

前段时间看了李开复的《世界因你不同》，感触颇多。我明白，作为一个为世界做贡献的人，世界一定会因为你的存在而发生翻天覆地的变化。李开复的亲身经历和人格魅力让我爱看他的书，于是我继续买《做最好的自己》，让他带领我做最好的自己。我总是用“只管做”来鼓励自己，李开复《做最好的自己》让我更好的理解这句话的意思。

李开复《做最好的自己》教我如何做最好的自己。做最好的自己，既要有勇气又要有头脑，既要有理智又要有激情，既要自信又要谦虚，既要聪明又要善于表达；追求理想和兴趣，终身学习和执行，懂得与人相处；从思想中认识自己，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交朋友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中获取快乐，从追求中获得力量，这本书让我感触良多的有三件事：积极主动，成功，有一个好的头脑，努力学习，终身受益。

主动的人总是对自己有一种责任感，认为命运掌握在自己手中，可以主宰事情的发生和发展。《做最好的自己》说：“年轻人要有积极主动的新生活，善于规划和管理自己的事业，为自己的人生做出最重要的选择。因为没有人比你更关心自己的事业，没有什么比积极主动的态度更能体现自己的独立人格。”寒假社会实践中也深刻体会到了主动性的重要性。我深深理解，我们做任何事都要有自己的想法，要积极主动，不能要求你去做。只有主动做事，不懂就主动求教，在工作中动脑子，才能充分发挥自己的潜力，做到最好。

我也赞同《做最好的自己》书里的这句话：有勇气去改变可以改变的'事情，有胸怀去接受不能改变的事情，有智慧去区分两者的区别。我们改变不了的事情，比如我们来自的家庭，自己的性别等等。我们应该有接受这些东西的头脑。因为这些东西无论我们怎么努力，怎么努力，都改变不了。我们不妨节约一下精力，想想如何才能更好更快地改变我们能改变的东西。如果凡事都能这样想，我们会更快乐，事情也会顺利。

这本书的第12章——让我深深地感受到，学习是一个终身受益的过程。书上说：“学习的重要性不在于它能获得文凭，而在于它是实现理想、追随兴趣的必由之路。学习的另一个目的是在一生中不断更新自己，以跟上时代的发展。”从这里，我知道了学习的四个境界。我们大学生应该学会灵活运用，举一反三，在学习中实践，在实践中学习，而不是仅仅专注于理论知识的学习。大学学习要注意掌握学习方法和技巧，也就是学会学习。斯金纳有句名言：“如果我们忘记了所学的一切知识，最后剩下的就是教育的本质。所谓“吃剩的东西”，其实就是自学的能力，也就是举一反三或者向别人学习的能力。所以，我不能像前三个学期那样，为了应付考试而学习。平时不注意学习，只死记硬背考试。这种学习完全没有意义，考试及格就是自欺欺人。所以从现在开始，我会注重平时的学习、积累和基础学习，包括数学、英语、信息技术和专业基础课。我想学会学习，学会举一反三，学会向别人学习，学会融入。

开卷真的很有益。读书能在短时间内明白这么多道理，真的是大有裨益。我们应该读更多有用的书。