读不抱怨的世界有感

文学网整理的读不抱怨的世界有感（精选6篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

读不抱怨的世界有感 篇1

抱怨情绪不时会出现在我们日常工作生活当中，特别是在高速收费一线上班的我，遇到司乘人员的一些不理解的时候，难免会抱怨，是情绪在作祟还是自己的不认真对待？仔细想想，发现是情绪影响了我的工作态度，影响了我工作的方式方法。

幸运的是最近读到这本《不抱怨的世界》，它是美国作家威尔·鲍温的作品，这本书彻底改变了我的想法，之前我认为抱怨也许就能达到我们预期的目的，想着事物的发展方向会往我们期待的那样前进，抱怨是容易的，抱怨会暂时性的给我们带来轻松和快感，会给自己留下抱怨也许就能改变现状，从而达到我们期待的那样，但是它并不会因为我们的'抱怨而有所改变。我发现抱怨就像是做无用功，即解决不了任何问题，反而影响了我们的心情。每一份工作都有开展他的难处，我们都会遇到各种各样的问题，只要我们勇于面对，积极解决，不要带着情绪去工作，就一定可以做好本职工作，还能学到更多的业务知识。

身残志坚的旗袍先生崔万志老师给我的印象最为深刻，他曾说过一句话:“抱怨没有用，一切靠自己。”崔老师曾面试过几百家企业却因为身体的缺陷而惨遭淘汰，他也曾抱怨过苍天为什么让他生下来就是残疾，摆过地摊、开过书店、开过网吧，每一次都是不尽人意，直到在淘宝上开始创业，到后面的年销售额达千万以上。梅花香自苦寒来，崔万志老师的励志故事让我相信抱怨没有用，抱怨是最没有意义的事，无论这一路是跌跌撞撞，还是磕磕碰碰，我都会像崔老师一样勇往直前，少一些抱怨，多一些积极乐观的心态，用全新的精神面貌去开展工作，我相信在今后的日常生活工作中我会越做越好，风雨过后必将迎来彩虹。

读不抱怨的世界有感 篇2

美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项不抱怨运动，通过轮换佩戴紫手环的方式提醒自己抱怨发生的次数。接受挑战者若能在连续的21天内不用换手，就意味着成功摆脱了抱怨的魔咒，成为一个不再抱怨、充满能量的使者。

这项运动看似简单却很有意思，短时期内迅速风靡全球80多个国家，引起了600余万人的热烈响应。轮换手环、停止抱怨，是一个发现自我、改变自我的过程，从无意识的抱怨到有意识的抱怨、从有意识的不抱怨到无意识的不抱怨，心灵趋于宁静平和，行为臻于至善至美，充分点燃自信和激情，释放积极健康快乐的正能量。

不抱怨运动是由表及里、由此及彼、由内而外、由浅入深的心灵诠释，从改变心思意念入手，带来正面思考，从而达到重塑自我、缔造梦想的目的。同时，通过一个人的自我提振到一群人的同频共振，放大和传染正面能量，创造美好和谐的身心环境，让所有人的美好梦想能够触手可及。

静下心来，遇见未知的自己。不管是否是有意识的行为，欲望、忧虑、悲伤等过分渲染的情绪都会让我们的内心失去原有的平和，使我们很难以按照正面心态和理性思维去为人处世、待人接物，从而降低事物应有的预期效果。平凡质朴的不抱怨运动从一个简单动作入手，善意提醒我们自己时刻检视和觉察自身的言语和行为习惯，避免内心的天平失去平衡。也许，起初它确实让你近乎沮丧、疯狂和不安，因为事实上证明了我们都是一个被动或主动抱怨的人，而我们却没有意识到这一点，以及抱怨带来的各种消极后果。但是，它确实又可以疏解不安的情绪，温和舒缓地平抚我们的内心，慢慢地静下来和自己的心灵对话，邂逅和认知自己真正的内心世界，倾听心底里最真实美妙的声音。这时候，你会发现一个另一个自己，新奇而又未知，需要全身心地投入进去，仔细的观察，慢慢的思索，久久的回味，作出最符合内心真实想法的判断。

战胜自我，抛却逃避的借口。生活中难免遇到困顿挫折的时候，抱怨可以缓解和麻痹一时的阵痛，却不是祛除病痛的灵丹妙药，而不抱怨正是一剂良方。抱怨消耗了太多的能量，转移了你本应关注的视线和注意力，让你原地踏步、被动坐等问题的'自然解决。当这种渺茫的冀望无法实现时，徒增了烦恼和再次抱怨，直至形成抱怨的怪圈。所以，要跳出抱怨的圈子，拒绝逃避的借口，用不抱怨指引自己的心神，唤醒积极向上的心态，凝聚乐观推动的力量。不抱怨需要足够的勇气和毅力，威尔·鲍温发现做到连续21天不用换手佩戴紫手环平均需要4—8个月。如果在第20天抱怨了一次，也要从第1天重新算起！听起来近乎残酷，却不失为磨练不服输的意志和培养不放弃的习惯的有效途径。当不抱怨的次数在减少、不抱怨的天数在推长时，不抱怨的习惯正在塑成。直到有一天，你不再抱怨了，不是因为不敢抱怨或不愿抱怨，而是真正的不会抱怨，因为你已经遵从了内心的真实想法。

深挖潜力，培养成功的习惯。优秀的人，都不抱怨！这是因为，抱怨不如改变，马上行动解决问题是成功的先决条件。不抱怨是一种成功的心态，带来正确思维的力量。试想，当每一次惹人烦恼的问题出现时，你都把它当作自我挖掘和检验提升的途径，你就会养成包容缺憾的胸怀、感恩各种善意的关怀、享受解决问题的过程，那么本想抱怨的事情最终成为值得骄傲和快乐的事情，一切问题都迎刃而解了。不抱怨是一种成功的行为，带来自我改善和提振的能量。不抱怨时，才能充分的自信自立自强，切实调动自身一切力量去改变自己、改变环境，把自己的一切潜能倒逼出来，持之以恒地形成习惯。当你恐惧和抱怨时，问题随着恐惧而来；当你拒绝抱怨时，困难和问题会绕道而走，因为不抱怨的习惯赋予了你改变自己的正能量。你传递的正能量感染着他人，他人的快乐传染着你，在潜移默化中形成交互辉映的力量，支撑着我们逼近和实现梦想。

停止抱怨，马上行动，你改变的不仅仅是自己，还有你的周遭乃至整个世界。

读不抱怨的世界有感 篇3

如何习惯不抱怨呢？威尔·鲍温在书中通过自己的一些生活案例，分别告诉了我们如何来面对和接受。我觉得他主要从四个方便的关键来从心灵上影响和升华我们的意识：角度、态度、维度、程度。

第一，角度是我们看问题的出发点。一个品格高尚，修为良好的人一般不会通过愤怒和要求来沟通和交往。一个善于对自己要求的人，在解决问题的时候理性和礼貌是最大的关键，反之也是变相抱怨的一个元素之一。角度决定态度，这是彰显精神和决定是否抱怨的重要因素。

第二，态度是我们习惯和坚持标准的参照物，有的.时候不发表看法不是没有态度，其实这正是在用旁观的态度，衡量着位置和价值。一个有态度的人，语言和行动直接决定了他的价值取向。

读不抱怨的世界有感 篇4

今年学习了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。

在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的`生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！

读不抱怨的世界有感 篇5

生活中免不了有挫折，会产生对一些事情的不满，你要注意了，你已经开始抱怨了。如果不停止，你将会怨天，怨地，怨他人，怨命运。厌恶各种对于你的问题，包括他人对你的抱怨，如果这样，我们将生存在一个满是抱怨的世界中What should we do？当我读到这篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取决于自己。

在没读到这本书之前，我们并不是未意识到这一点，只是因为不愿意面对缺点，导致我们的宁愿不面对也不承认，不愿积极的做出行动。因为我们不愿意正视我们的缺点。在书中有一个小故事：有两位建筑工人在吃午饭，其中一人说“呃！肉卷三明治……我讨厌肉卷三明治。”他的朋友什么话也没说。隔天两人又碰面吃午餐，同样地，第一个工人打开便当盒往里面看，这次他更火大了，说：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我讨厌肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，两人又要准备吃午餐，第一个工人打开便当盒，又大叫起来：“我受够了！日复一日都是一样的东西！每个有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃别的东西！”他的.朋友想帮点忙，便问他：“你为什么不干脆叫你太太帮你做点别的？”第一个人满脸疑惑，答道：“你在讲什么啊？我都是自己做午餐。”对，这是一个笑话，因为这文中的前一个工人很懒，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，还要抱怨，真叫人贻笑大方。那么我们该如何改变，我认为首先就改变你的言语，改变你的思维，那么你就能改变自己的人生

但是有些人发现自己没法不抱怨，因为他人在抱怨自己时禁不住会抱怨几句，那该怎么办？其实书中已经把答案告诉了我们，首先让自己对任何事乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你的内心的真实感情，不要太在意他人的言语，因为这可能会影响你，让你容易产生抱怨。而且有时你会发现你说抱怨的正是那种鸡皮蒜毛的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质源自于自己，在与他人发生争执时要将心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平气和地与他人谈谈，礼让他人三分。很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变，难道不是吗？

很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会失望，因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比较容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要满足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。

读不抱怨的世界有感 篇6

如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。

——前言

“老师，柴明星作业又没做！”“老师，郭祁声又迟到了！”“陈老师，你班的包干区又没扫干净”“陈，这几年的职称几乎没希望了”，生活，似乎就是这样陷于周而复始的琐碎和烦杂，直到，遇见了它——《不抱怨的世界》。

这段时间，我拜读了著名心理学家威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，这是一本畅销80个国家的励志书籍。书中，威尔·鲍温提及了一个古今通用的重要主张：“抱怨不如改变，永远不要抱怨。”他说：“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事，抱怨自己的人，应该试着学会接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，应该试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满”。

然而，现实社会世事纷杂，在面对很多事情的时候我们都未必能保持良好的心态。于是，抱怨，成了日常生活中的司空见惯：抱怨领导的忽视，抱怨工作的繁重，抱怨社会的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房价菜价涨工资没见涨，抱怨自己没有别人那么幸运，抱怨学生不遵守纪律，不努力学习，等等。但我们抱怨之后往往会发现，其实自己并没有得到和改变什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的负面情绪。

想想自己，这几年为了职称的事心里很是焦躁，想着平时兢兢业业，任劳任怨，教学业绩也有目共睹，但年近五十，高级职称却遥遥无期，总觉得有诸多的不公平，抱怨诸多。这样的情绪难免会带到生活中，工作中，令身边的朋友、亲人不快乐，特别是自己，整天闷闷不乐，怨天尤人。现在，《不抱怨的世界》告诉我，抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。抱怨是失败的标签，是愚者的陋习，抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只会使以后的路更难走。读之真是令人豁然开朗！现在的自己，会以一种更加平和的心态看待诸如职称之类的事了，告诉自己，踏踏实实做事，相信天道酬勤！

诚如威尔·鲍温在《不抱怨的世界》中所说：“我们无法控制工作上及生活中的其他领域会发生什么，而抱怨也无济于事。当你愈少抱怨，就愈不会担心。放下过度的忧虑，也让人更能纯粹地放松自己。”

那么，不抱怨是不是意味着用消极的态度去面对生活呢？很多人抱怨“励志”类书籍是教人放弃反抗、逆来顺受，实际上，“抗争”和“抱怨”是两个完全不同的概念，“不满了抱怨”和“不满了抗争”是两件完全不同的事情。大多数人花了太多时间抱怨而没有去做一件能拯救自己的事情。比如，所有在野外迷失并最终死去的人几乎都在犯同一个错误，就是花太多时间去抱怨为什么陷入困境；而那些身陷险境而最终生还的人也几乎都有一个共同点，就是始终保持乐观的态度鼓励自己继续做下去。不抱怨，意味着要保持一种良好的心态，而不抱怨之余，更需要积极的，充满热情的生活的行动，那就是改变！

记得哲学家厄尔·南丁格尔有句话，初闻真的令人有些心惊肉跳。他说：“我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”世俗意义上的'“成功人士”往往总是少数，你、我、他这些普通的“非成功人士”是否意识到自己的“不成功”其实都是自已造成的？我们往往用各种理由为自己开脱，政策体制、外部环境、合作伙伴都能成为我们的借口，我们放任自己心安理得地抱怨、批评，而就是不愿意、不敢承认很多事的初衷、过程，我们自己犯下了很多过错才导致最后的不成功。这样的抱怨声一度从我们自己嘴里发出，四处弥漫。悲哀的是，我们总是置若罔闻。很多时候，撕开抱怨的面纱，其真实的面目就是为自己的不成功找借口，推卸责任！

我们每个人想必都曾有过这些思索与迷惘，但与我们不同的是，面对人生中的种种困扰，威尔·鲍温时刻告诫着自己、也警醒着他的读者们：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

是的，就如书中所建议的那样，无论是生活还是工作，我们完全可以换一种心态看问题，不要局限在眼前的微小得失里。比如，感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。感恩，是幸福的源泉！

随着《不抱怨的世界》的出版发行，威尔·鲍温发起了一场“不抱怨”运动。这个运动是这样展开的：他的书中附赠了一个紫手环，请每位读者将紫手环戴在自己的一只手腕上。当发现自己正在抱怨时，就把紫手环移戴到另一只手腕上。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，可以建议他们把紫手环移戴到另一只手腕上。以此类推，循环往复，一直做到连续21天不抱怨，一直做到紫手环能持续在同一只手腕上戴21天，一直做到养成不抱怨的习惯。

真的，生气不如抱怨，抱怨不如改变。从威尔·鲍温的书中，我们更应该意识到，如果无法改变一件事，就改变自己的态度，将抱怨的包袱丢得远远的，你就能拥有无尽的潜能，就能逆转困境，就能迎来生命的转折与成功。

而我，21天戴在手腕上的紫手环，更深深的烙在了我的心上！

“老师！老师……”班长姗姗又急匆匆地向我跑过来，摸摸手腕上的紫手环，微笑如涟漪般荡漾开来......