科学睡眠健康教案

文学网整理的科学睡眠健康教案（精选7篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

科学睡眠健康教案 篇1

活动目标：

1、培养幼儿良好的生活习惯，早睡早起。

2、让幼儿懂得要关心自己的'身体，知道早睡早起有益健康。

活动准备：

排练好情景表演：图片（晚上10点钟东东还在看电视）。

活动过程：

1、引导幼儿观看情境表演：早上小朋友精神饱满地做早操，东东却无精打采，哈欠连天。

2、引导幼儿讨论：

（1）小朋友们在干什么？

（2）他们是怎样做操的？为什么？

3、出示图片，引导幼儿观察。

提问：

（1）这是什么时间？

（2）东东在干什么？

（3）他这样做对不对？为什么？

（4）我们应该怎么做？

4、告诉幼儿要爱护自己的身体，早睡早起，准时吃早点，再来幼儿园，这样身体才能长得又高又健康。

活动反思：

1、幼儿在活动中表现出很强烈的表现欲，抢着说自己的生活习惯，活动目标基本达成，幼儿都能懂得早睡早起。

2、需改进的是幼儿抢着回答问题的秩序，在日常教学中需特备注意强化幼儿的常规训练，培养规则意识。

科学睡眠健康教案 篇2

活动目标：

1.有独立睡觉的愿望

2.懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。

3.知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。

活动准备：

1.设计“学生睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的的组织活动，重点指导。

2.学生用书10—11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。

活动过程：

1.玩游戏《天亮了，天黑了》，引起学生对睡觉的兴趣。

游戏玩法:

教师说:“太阳公公爬呀爬，爬上山坡看宝宝。”学生边做动作边说：“宝宝起床了!”教师说：“月亮婆婆跳呀跳，跳上树梢看宝宝。”学生边做动作边说“宝宝睡觉了!”

2.谈话活动：了解学生睡觉前都在做什么。

(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?

(2)教师根据与学生谈话的内容概括学生睡觉前进行的`活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。

3.播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助学生认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。

(1)教师形象的介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。

(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。

(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助学生理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的情况，教师表扬在家独立睡觉的学生，鼓励其他学生在家试着独自睡觉。

4.阅读学生用书第10—11页《卡卡是个男子汉》

让学生看看、讲讲故事内容。教师提问：你愿意做卡卡那样的“男子汉”吗?怎样才能像卡卡一样?

教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。

活动延伸：

1.午睡时教师可以对学生继续进行入睡提示。

2.鼓励学生晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。

科学睡眠健康教案（精选18篇）

作为一名优秀的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那要怎么写好教案呢？下面是小编为大家收集的科学睡眠健康教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

科学睡眠健康教案 篇3

教学目标：

1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。

3.学生早睡早起行为训练

教学准备：

1.和课文相关的教学挂图和课件

2.课前布置学生收集相关资料

教学时间：

一课时

教学重难点：

培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

教学流程

一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.

1.谈话内容（略）

2.板书课题；

二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：

1.睡晚了不利于消除疲劳；

2.产生头晕；

3.精神不振；

4.身体抗病能力下降；

5.记忆力减退；

三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？

1.睡前不吃零食；

2.不看刺激性的电视和书籍；

3.洗手、洗脚排便；

4.脱掉外衣，盖好被褥；

5.室内光线柔和；

四、学生讨论：早起有什么好处呢？

1.有充裕的时间吃早餐；

2.空气好有利身体发育；

3.可以保持良好的精神状态；

五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。

六、学生总结早睡早起身体好

七、板书

早睡早起身体好

1.有充裕的时间吃早餐；

2.空气好有利身体发育；

3.可以保持良好的精神状态。

八、教学反思：

学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。

科学睡眠健康教案 篇4

活动目标；

1、理解画面的内容，能够大胆说出诗歌的内容

2、理解诗歌内容，尝试用不同的语调来朗诵诗歌

3、感受诗歌中表现出的晨间活动的欢乐情趣

4、认读重点字词，早晨，麻雀，练，身体

活动准备；

1、知识经验准备

幼儿有和家人进行晨间活动的经验

2、物质准备

挂图，音带，录音机，大字卡，诗歌读本人手一本，小字卡，头饰，（小狗，麻雀，太阳|）

3、环境准备

收集人们在晨间活动的照片，图片，并张贴布置在主题区域中

活动过程

一、预备活动

1、师幼互相问候，走线，线上活动，“（或采用默想，听音乐等其他形式）

线上活动建议；高个子和矮个子。教师弹奏高音区域的旋律，幼儿踮脚走，教师弹奏低音区域的旋律，幼儿半蹲走，注意音乐的旋律不宜快

2、幼儿有序取书或教师发书

二、感知活动

1、出示挂图，请幼儿观察图片，并进行答案猜测和讨论。

提问；你们在图上看到什么？猜猜他们会说什么？他们的心情是怎样的？

教师随即出示大字卡，“麻雀”帮助幼儿理解，

2、教师朗诵诗歌，引导幼儿谈谈诗歌与画面的对应关系

三、理解活动

1、幼儿自主阅读，

幼儿阅读诗歌，教师鼓励幼儿将看到的，读到的，想到的与同伴交流

阅读完后幼儿有序收书

2、交流思考

诗歌中的小狗，麻雀，太阳，弟弟早早起以后都说了什么？做了什么？他们为什么要早早起？理解过程中教师随即出示大字卡“早晨”可让幼儿说说自己早晨的活动内容

3、教师播放诗歌的录音带，请幼儿认真倾听感知诗歌内容

4、教师出示小狗，麻雀，太阳的头饰，请个别幼儿分角色朗读诗歌

四、游戏活动

字卡游戏；对对碰

教师出示“早晨”“麻雀”“练”“身体”的大字卡，请幼儿分别拿出相应的小字卡，并和大字卡碰一碰，

五、结束活动

交流小结，播放音乐，幼儿有序整理自己的物品。

科学睡眠健康教案 篇5

活动目标：

1、通过故事培养孩子早起的生活习惯。

2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。

活动准备：

1、图片：早晨、晚上。

2、手偶、指偶各一个。

3、图画纸。

活动过程：

1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：

2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？

3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？ 手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；

食指醒来了，刷牙，刷刷牙；

中指醒来了，洗脸，洗洗脸；

无名指醒来了，梳头，梳梳头；

小拇指醒来了，一起做早操！

4、出示早晨、晚上的图片：

5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？

6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。

7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。

8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）

附故事：《最勤快的和最懒惰的》

森林里有一只红色的公鸡。每天早晨，当太阳公公刚刚睁开眼睛的时候，大公鸡就扬起脖子大声的叫着：“嗝儿--嗝儿--嗝儿——！嗝儿--嗝儿--嗝儿——，起床了！”森林就在公鸡的'叫声中苏醒了。 有一天，森林里的动物们要举行一次森林选拔赛，选出最勤劳的动物。早晨大公鸡的叫声在森林里飘啊飘啊，飘到猪妈妈的耳边，猪妈妈推了推身边的小猪，说“猪宝宝，快起床啦！公鸡都叫了！”猪宝宝翻了个身，又“呼呼”地睡着了。

大公鸡的叫声在森林中继续飘啊飘，飘到了啄木鸟医生的耳边，啄木鸟医生昨天晚上为树伯伯做了个手术，很晚才睡，听到公鸡的叫声，使劲儿伸了伸腰，起床了。“嗝儿--嗝儿--嗝儿——起床啦！”“嗝儿--嗝儿--嗝儿——起床啦！”大公鸡在叫第二遍。森林里的小鸟、蝴蝶和小鹿都起来了。

当太阳刚刚升到树梢的时候，小动物们都聚集在大象伯伯的家参加选拔赛。小鸟说：“啄木鸟医生每天早早起来给树伯伯治病，她是最勤劳的。”啄木鸟医生谦虚地说：“不不不，大公鸡才是最勤劳的，

是他每天早晨叫大家起床的，要没有大公鸡，我有一次都差点睡过头了！”这时候刚刚睁开眼睛的小猪迷迷糊糊地走过来说：“才不是呢，我就没听见公鸡的叫声！”小动物们一看，小猪的脸都没洗，脸上一道又一道，是晚上睡觉时抹的吧！“哈??，哈??，你还说别人，你是最懒惰的，太阳都晒到屁股了，你才起来！大公鸡叫的时候，你还在做梦吧！”小动物们哈哈的笑着，小猪宝宝的脸通红通红的，他不好意思了。

大象伯伯说话了：“小猪是个知错就改的孩子，以后他就会改掉懒惰的毛病的，小猪，你说对不对？”小猪说：“对，我以后一定要勤快起来！大公鸡帮帮我吧！”大公鸡说：“好吧，每天早晨我叫你起来，和同伴们一起锻炼身体。”

从那以后，森林里最勤快的公鸡和最懒惰的小猪成了好朋友。每天在公鸡的叫声中，猪宝宝睁开眼睛。慢慢地，慢慢的，猪宝宝也变勤快了。

科学睡眠健康教案 篇6

学情分析

一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息习惯，我们开展了《早睡早起》活动

教学目标

1、学会合理规划自己的`作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。

2、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。

教学重点

认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。

教学难点

让学生懂得如何科学地睡眠。

教学方法

讲授法，讨论法，演示法，活动体验法

教学准备

课件

教学流程

一、引入新课：同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？

今天我们一起来学习，早睡早起。(揭示并板书课题：早睡早起)。

二、探究新知。

(一)几点睡才合适

1、出示48页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。

交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。

2、出示资料，深化认识

1)教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。

2)提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

3)知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？

(二)没早睡，真糟糕

1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？

2、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。

3、听平安故事，感知睡眠的重要性。教师用课件动画播放童话故事：

同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”

师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。(学生自由发言)

小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。

(三)早点睡，按时起(合理作息巧安排)

1、出示50页图???说一说你看到了什么？

2、师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？(引导学生分小组讨论、交流)

(四)我能一个人睡(独立睡眠习惯好)

1、你在家是一个人睡觉吗？

2、请看一看第51页图上小朋友是怎么睡觉的？

三、总结：晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。

四、板书设计：早睡早起身体好

1、有充裕的时间吃早餐；

2、空气好有利身体发育；

3、可以保持良好的精神状态。

教学反思

学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。

科学睡眠健康教案 篇7

设计意图：

小朋友良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班小朋友尤为重要。这些小班新入园的小朋友，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的小朋友习惯比较好，有的小朋友习惯睡觉时吃奶嘴的，有的小朋友睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的小朋友有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让小朋友明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

活动目标：

1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

3、引导小朋友初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导小朋友乐于交流，激发小朋友的想象力，培养小朋友的.安全意识。

活动准备：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，小朋友每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1、出示木偶，引起小朋友兴趣，教师讲述故事。

2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。(讨论)提问：你认为谁是形象最美的火炬手?。为什么?

(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)讨论：

①他们今天的形象是怎样的?

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先请小朋友猜想，后请小动物自己分析、讲一讲)

3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。(睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯)

5、请小朋友哄小宝宝睡觉。(小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲)

活动延伸：

(游戏)请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

课后反思：

小朋友通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的小朋友起到了教育意义。但是活动中小朋友亲身体验睡眠姿势的较少。

小朋友良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正小朋友不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。