拓展活动策划

文学网整理的拓展活动策划（精选5篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

拓展活动策划 篇1

一. 活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的.关键时刻。为此，xx举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;

第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

四. 活动时间及地点：x月x日-x月x日 图书馆东面

五. 活动安排

(一)前期策划宣传工作

3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1. 主持人开场

2. 爱的抱抱(热身活动)

3. 队形队旗设计(团队意识)

4. 珠行千里(团队协作)

5. 无轨列车(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，结束语。

六. 活动反馈

七.活动经费

用途

数量

单价

共计

反馈单

八. 注意事项

1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

拓展活动策划 篇2

一、活动背景

梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。

二、活动目的

丰富大学生的课余生活，提高大学生的.人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。

三、活动主题

xxxxxxxxxxxx

四、活动对象

在校各系各年级学生，主要是14级新生

五、主办单位

xxxx学院团支部、学生会

六、活动时间

20xx年x月中旬至x月上旬

七、活动地点

活动中心和xx广场

八、活动流程

活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结

九、活动前期

宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律

十、具体活动

1、开展学术交流会和座谈会

2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育

3、大学生义卖报纸活动

4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等

5、进行户外越野活动

十一、活动经费

预计：700元

用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等

十二、注意事项

1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。

2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。

3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。

4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。

5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。

6、活动结束后下发的物品必须得回收。

十三、活动总结

1、所用参加这次大学生素质拓展活动的同学都要上交一份培训心得。

2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算

拓展活动策划 篇3

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的'交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动———福田农庄拓展之旅，具体如下:

一、活动时间：

20xx年10月31日(具体时间暂定为：9：00-16：00)

二、活动地点：

福田农庄

三、活动口号：

放松心情，勇攀高峰

四、方案策划：

张茜

五、活动组织：

管理部

六、参加人员：

公司所有员工

七、活动行程：

八、拓展活动安排

(一)拓展竞赛部分

全体员工分为红、蓝两组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打，说声谢谢!)

任务2(15分)：跟陌生人合影。每组所有成员需分别和3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须正面清晰出镜)2、(一)游戏竞赛评分标准

游戏(20分)：第一分20分，第二名10分

(二)游戏环节

游戏1：无敌风火轮

1)项目类型：团队协作竞技型

2)道具要求：报纸、胶带

3)场地要求：一片空旷的大场地

4)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环

6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2)道具要求：绳子两条

3)场地要求：一片空旷的大场地

4)详细游戏规则：参赛队伍为两队，每队两人一组，在分成3组以接力赛方式进行比赛，每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短队胜出。

拓展活动策划 篇4

一、活动主题：

“凝聚心感悟、放松好心情”

二、活动宗旨：

活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

三、活动主体：

火盾公司全体员工

四、时间地点：

20xx年5月14日（星期六）水磨沟公园

五、行程安排：

六、注意事项：

(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责。

(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。公司户外活动策划方案。

(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署：

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合；

2、14:00午餐；

3、17:30活动结束；

4、活动注意事项：

（1）严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

（2）因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。

八、游戏规则：

1、12:00游戏一《拔河》

游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

裁判：

2、游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：(1组：A、D、行政办1人、姜副总;2组：B1、E、财务2人;3组：B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。

每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。策划之家策划书频道

裁判：

3、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C)。

各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：

4、游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

裁判

5、游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的.左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

九、道具清单：

1、绳子

2、大绳

3、呼啦圈2个(1米宽)

十、奖品清单：

十一、活动预算：

十二、活动安全领导小组：

附：各小组成员名单

拓展活动策划 篇5

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

二、活动目的

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。

三、活动时间

四、活动地点

山东建筑大学校园（操场附近）

山东建筑大学素拓中心

五、主办单位

山东建筑建筑大学校社团联合委员会

六、活动对象

山东建筑大学校社团联合委员会**级干事

七、前期准备

1、对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

3、统一安排时间。

4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成，根据时间等因素可临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。

3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排，如有异议，直接向负责人反应，由负责人统一反映给教练组。

4、具体训练项目详见活动流程。

5、训练结束，由负责人统计人数，在教练的安排下打扫场地卫生，解散。训练结束。

6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得，由负责人统一交给教练。

7、为加强干事们之间的感情交流，当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

九、活动流程

1、13:40-14:10

进行本次素拓的开场，教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义，讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

2、14:10-14:40

做大树和松鼠，这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

活动目的：

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是着火，此时树和松鼠都要移动；二是猎人来了，此时树不动，松鼠动；三是地震来了，此时树动，松鼠不动。

3、14:40-15:00

安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。

4、15:00-16：00

做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的：

1、使团队中每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动准备：

游戏开始之前，把绳子牢牢绑在两颗树上，形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤：

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。祝你们好运!

2、给各个小组介绍规则

(1)、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；

(2)、每个网洞只能使用1人/次；

(3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用；

(4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙；

(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项：

1、服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从；

2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）

3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞，让学员通过。

安全：

队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

5、16:00-16：30

进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

活动目的：

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

活动规则

(1)每名队员选一个搭档。

(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

(5)让搭档们准备好后大喊一声开始!。

1、要求队员不能快速推对方。

(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

6、16：30-17:00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的'素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

活动目的：

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。

活动规则

(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。

(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。

(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出缓冲姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。

(7)两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出缓冲姿势。

(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。

(9)第一轮游戏结束后，重复一次。

6、17:00-17:15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。

流程：社联主席对本次活动进行评价，以及对社联全体干事以后的工作提出期望，聚餐人员进行自由交流。

本次素拓圆满成功。

十、活动要求

1、希望所有同学参加，如有要事，须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开，否则通知校方，按照旷课处理。不得迟到，不得早退，不得擅自脱离队伍。

2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥，如有异议，由负责人统一上报。

3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练，训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付，具体花费参见活动预算表。

4、训练期间注意安全，在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

5、训练期间注意卫生，进行训练的过程中不得食用食品，不得乱扔垃圾，在训练结束后，在教练的指挥下清理场地卫生。

十一、活动预算

注：每人花费45元（其中聚餐40元）具体情况询问校社联负责人。

十二、安全防护措施

1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们思想意识的一部分，将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡，只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程，才能确保在拓展训练中实施百分百的安全保障。

2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展训练具有一定的风险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障，是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

3、为了消除隐患需要遵守：

（1）双重保护原则

素拓训练时所有需要安全保护的训练项目，都必须进行双重保护演练，其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

（2）器械备份原则

任何需要器械保护之外，都必须安置备份器械。

（3）多次复查原则

所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。

（4）全程监护原则

1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

2、在进行素质拓展培训的过程中，班里的临时负责人必须配合教练的工作，帮助教练进行一些活动。

3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。