接纳不完美的自己读书心得

文学网整理的接纳不完美的自己读书心得（精选6篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

接纳不完美的自己读书心得 篇1

夏日天空的太阳，炙烤着大地，树上的“知了”叫个不停，热得让人不愿出门。但还是有事干的，这不，我又读了一文，那便是《接纳不完美的自己》。

这篇*是这样的：从前有一位挑水夫，他有两个水桶，但其中一个有裂缝，另一个完好无缺。有裂缝的桶，每次挑水回来，只剩半桶了，破桶因此很难过。两年后，它终于忍不住，对挑水夫道歉。但挑水夫并没有责怪破桶，说要它回去时注意一下旁边的花朵。一路上，破桶看见那些花争奇斗艳，竞相开放，美不胜收。走到尽头，破桶又伤心了，因为又漏了一半水。但挑夫说：“这条小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也没有，因为我在你那边撒了花种，一路上，你的漏水正好帮了我浇水，所以主人才有好看的花。”

读完这个故事，我觉得：天生我材必有用，每一个人，每一样物品，都会有它的用处。要平静地面对不完善、不完美的自己。要学会把自己的缺点改变成为优点，让自己在对己不利的局面中解脱出来。印度曾获得诺贝尔奖的泰戈尔说过：“世界上什么都不完美，蔷薇是有些芒刺的花卉;高高在上的'天使，我相信也不是没有过失。”蔷薇花穗然很美，但有刺是它的一个缺点。高高在上的天使，也不一定没有错误，这在许多神话里，是可以证明的。人有不完美的地方不是坏事，重要的是，把这个不完美的缺点变成优点。

其实，世界上没有一个人是完整的。但要把不完整变成完整的，这样，才是我们要做的。不要抱怨自己的不完美，要善用这个缺点，让它变成你最大的优点。

接纳不完美的自己读书心得 篇2

从拿到这本书到读完这本书，我的情绪有三次变化。最初的感受是喜悦的、美好的。因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。“接纳自己、超越自己”。可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说‘我是个疯子’、‘我恨我女儿’”并且还要反复说。心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。

等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。但我怕儿子、学生会因为我留下不快。我认真的看、仔细的想、回忆。想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。如果我们不能把握真实的自我，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。

我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。我从不奢侈成功。但我知道重复一件事是很容易的.，它让我简单、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再说吧”的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考虑是“好人”或是“完整”的人。充实就好。

接纳不完美的自己读书心得 篇3

至于我从什么时候开始记事，我已不记得，其实有很多事情我都已经忘记了。就想到哪写到哪。我感觉一个人童年所接触的生活是会深深影响他以后的生活。我在很小的时候看到了亲人的反目，看到了家人激烈的争吵，我很害怕家人的争吵，我看到的太多了，这些成为我挥之不去的阴影，这是我最害怕的事。有时我会经常想到我妈骑着三轮车去载我上学的情景，我感觉我很是不肖，学业不成，学艺也不精，什么都不好，有四次我醒来我不知道自己是谁，忘了我在哪忘了家人亲戚朋友……我很害怕，可是有时我真的很想成为那样，四次这样的经历，我清楚的记得是四次。

我小时候一年总有一两次去医院看病，其中有一次经过了龙门，当时不知道龙门是干什么的，只见到很多柏树，当时有一趟火车过去了，我妈给我说那是火车，那是我第一次看见火车，很兴奋，心想什么时候我能像火车里的.人一样能做上火车，我上大学的时候做上了火车，才知道原来火车并不松散，才知道火车很拥挤，才知道火车里的人有相当一部分是因为生活才离开了家。原来坐火车的人并没有我想像的那么幸福那么富裕，每个人都是有苦衷的。

我老是喜欢怀旧的东西，比如歌曲、电影，我在问自己为什么会喜欢。我所喜欢的是歌曲或者是歌手本身吗？我所喜欢的只是歌词所表达的世界或者是歌手所向往的或者是所处时代，不像现在这样这么物质化，这么节奏化，因为我目前没能力跟上现代化的步伐，我在妥协。

有一部分人说我很开朗，其实我个人认为我有点内向，这内向有的来自害怕有的来自自卑。我卖东西时不敢和别人讨价还价，我有时不敢一个人坐车……当我害怕或者自卑时我会满头大汗，但是人都有第一次，当你经历过那些让你害怕的事时你才知道原来人确实是被逼出来。

10年我上了新乡学院。10年我不得不提到一个人，韦国莉。10年我开始喜欢她，现在我依然喜欢她，是她让我怀疑自己是否是一个极端的人。现在我和她打电话她总会说有事或者说要睡觉，不到一分钟就会挂电话，她99。9%是不会主动联系我的，为此我把她的电话号码是删了又加，加了又删，可能还会删点很多女孩的联系方式，这样我就怀疑自己是一个极端的人，我是吗？

有相当一部分人说我很忧郁，给人的感觉是消极。因为我发表的说说日志就是这样。我做不到面不改色，我有什么说什么，我认为把最坏的事情说出来或者表现出来是一种释放，有些事情我无法给家人说，想给某些人说可是有些人不会听我说，我就自己给自己说，就拿我找工作的事说吧！我三月份开始找工作我认为挺容易的，可现实确不是，是我真的找不到吗？不是，而是好多用人单位感觉我腿脚不方便，这个原因我不敢和家人说，也无法对别人说，我也承担了很大的痛苦，哪又怎样呢？不管怎么样我还得继续四处碰壁，继续让心不停地一次又一次地难过，这时我就会怀疑自己，怀疑人生，我曾经对我朋友说我不敢奢求恋爱，有时我站在韦国莉面前就觉的自卑，我的长相，我的身体，我的能力都不行！有一次电话通知我面试，那天我和韦国莉出去玩，我在电话里对那个企业说我腿脚不方便，其实我真的不愿意说，尤其是对着我喜欢的人面说，我有时确实忧郁与自卑。

接纳不完美的自己读书心得 篇4

“一件事没有绝对的好坏，主要是使用的度”，从最近的拆书工作里体会到的一句话，这本书是《接纳不完美的自己》。概括的说，本书的主要内容只掌握一点就够了：完美的人是不存在的，只有完整的人。这个完整就包括人的'阴影面和积极面，一般人只想要承认自己的积极面，压抑阴暗面，结果限制自己的潜能，无法幸福。

看似简单，可书中大量的案例向我们展示，光要承认接受阴影面这件事，很多人都需要很多年的时间。有时它被压抑的很深，你几乎发觉不到它的存在，但它却影响你的性格、行为习惯，让你问题重重。

书中介绍了很多方法，最容易采用的是“照镜子”：看看你身边的人，哪些人让你讨厌，找到讨厌的点和行为，停下来想一想，我是否也有这样的特质？

是否曾经有过类似的行为，或者被责骂然后将这种行为压制，但它仍然在你内心成为你的阴影面。所以当你再看到它时反应会很强烈，要么远离、要么极端厌恶却不知道原因。只有当你平和的对待它时，它对你才会成为过去式，不会继续存放在你的内心，时不时的跳出来折磨你。

这本书在讲“接纳”的重要性时，提醒大家要积极的发现。很多人不能接受自己身上的特质，这些特质有我们常规意义上“坏的”，但更多是“好的”，没想到吧？

比如很多人不能接受成功、性感、迷人，这类人人都想要的特质，他们承认这是他们的梦想，却不认为自己可以拥有他们。

发现并开始接纳我们身上的特质，无论它是好是坏，都是我们长成的必经环节。特质没有好坏，它呈现度的控制器在我们手中，你可以调节它，别让特质伤害你，要让它有助于你。

接纳不完美的自己读书心得 篇5

本书主要强调的主旨就是承认并接纳自己的不足和阴暗面。总结观点精髓如下：

1.承认接纳自己的缺点，正视它，不带有偏见。

2.聆听自己内心的想法和选择，多在心里问问有关二选一的人生问题。

3.敢于说出自己的`优点，不怕被人鄙夷。

4.希望别人能给予自己的事物或者氛围，现在开始自己创造。比如，喜欢花，可以自己去买一束装点屋子。

5.记录下“消极信条”和“积极信条”，分析消极信条存在的原因，判断主客观，如果都是主观原因，那就是自身心里作祟。铭记积极信条，激发力量。

6.同时允许阳光和阴暗存在，追求完整，而不是虚假的完美，并且下定决心积极地行动，尝试，抓住每次的机会。

接纳不完美的自己读书心得 篇6

听朋友介绍，《接纳不完美的自己》这本书非常不错，让我看看。我买来看着扉页上的字---这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。如此宣传，我有点怀疑。

内心中消极的一面-----破坏人际关系，阻挠、扼杀我们实现梦想的那一面。那些都属于我们，但我们极力掩饰，拼命否定，不愿承认的东西。这些就是“阴影”。

不看这本书不知也不会想到自己潜意识里面阴影的存在。并且为了掩饰心中的阴影，去欺骗别人，欺骗自己。并给自己带上了面具，生活了几十年，逐渐习惯面具后，把面具后面的真实的自己给忘记了。尽管在生活中屡屡受挫，但仍然压抑内心的暗示，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听发自内心的声音。我也感到在掩饰自己阴暗面的时候，不惜花费时间、金钱。换个角度看，我已经被这些阴暗面的东西奴役了。我已经承认阴影的存在了。

如何对待心中的阴影呢?我们掩饰不掉阴影，就包容它好了，确定它在我身上存在。爱我自己所有的，接纳自己所有的。让完整的自我充分表达出来。

要找回完整的自我，让生活变得快乐而充实，就得体验一个婴儿毫不掩饰的那种纯真。

《与神对话》中有一句话：完美的爱之于感情，正如纯白色之于色彩一样。人们总以为白色是缺乏色彩的表现，却不知道白色包容了一切色彩。同样地，爱也不是缺乏感情的表现，而是所有感情的融合，是整个心灵世界。这句话写的真是精彩。白色包容一切色彩，爱包容了一切感情。

我们每个人都有无限的可能性，但只有接纳完整的自我，我们才能让这些可能性显现出来。

“正义与邪恶、乐观与悲观、勇敢与懦弱”，这些特质都潜在我们心中，如果我们刻意地去压抑某一种特质时，结果并非想像得的那样---对应的特质会表现出来，而是相反，被压抑的某种特质会以某种意想不到的方式呈现。

谁都有乐观和勇敢的时候，谁也都有悲观和懦弱的时候，这些特质在一个人身上都出现过。那么这个人必须原谅自己。你勇敢是一种可能性，你懦弱也是一种可能性，我们得学会允许自己的`身上的各种可能性和谐共存。这样我们才能直面这些可能性，并让我们得到真正的自由。

如果我们接纳了我们自己，将心比心，我们自然会接纳和原谅别人。

在《接纳不完美的自己》中，作者提到了通过这本书可以带给我的东西。

1、让我彻底改变我对自己、他人和整个世界的认识，暴露出完整的人格。

2、如何发掘和认识自己的美。

3、如何面对积极和消极的矛盾。

4、会教我承认、接纳和拥抱内心中的阴影，让我发挥出自己的潜力，帮我敞开心扉，彻底改变我对自己、对他人、对世界的认识。