心理健康心得体会

文学网整理的心理健康心得体会（精选5篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

心理健康心得体会 篇1

今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。 高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，终归高校生活是我们人生中最珍贵的经验，我们也将通过高校渐渐的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充溢激情。 心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的.过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越困难；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新；“人类进入了心情负重年头”，人们的观念意识、情感看法困难嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。 为了我们的心理健康，了解与驾驭心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们驾驭了人的健康标准，以此为依据比照自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个华蜜的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

心理健康心得体会 篇2

最近，我参加了一场心理健康朗诵比赛，并取得了令人满意的成绩。通过这次比赛，我深刻体会到了心理健康的重要性，并从中获得了许多有益的经验和体会。下面，我将结合自身经历，以五段式文章的形式分享我的心得体会。

第一段：准备阶段，打下坚实基础。

在参加心理健康朗诵比赛前的准备阶段，我认识到了健康的心理状态是成功的基础。为了更好地应对比赛的压力，我每天都会进行一些有益的活动，例如锻炼身体、阅读鸡汤文和放松的音乐。这些建立了我良好的心理状态，使我在比赛中更加自信、镇定。

第二段：积极备战，自信表达。

在比赛时，我意识到自信和积极的心态是成功的关键。然而，与其他选手的比较使我开始感到紧张。我努力调整自己的心态，告诉自己只要尽力发挥，就是成功。我清楚地了解到，只有充满自信和积极的态度，才能够更好地表达自己的内心感受。因此，我用坚定的目光和稳定的声音讲演，让自己的观众感受到我的自信和热情。

第三段：深入理解，真情传递。

比赛期间，我也对一些与心理健康相关的知识进行了深入学习和思考。通过理解和分析这些知识，我更好地把握住了讲演的要点，也更好地与观众进行了情感上的交流。我深信，只有真情实感的传递，才能打动人心。因此，我在演讲中融入自己的真实感受，通过自己的声音和姿态，将这些感受传递给现场的观众。通过亲身经历的讲述，我的讲演更加生动和感人。

第四段：专业辅助，倾听分享。

在比赛之后，我参加了一场由专业心理辅导师主持的座谈会，并倾听了其他选手分享的心得体会。这个过程让我深刻地认识到了心理健康的重要性，并在专家的引导下，提出了一些关于如何保持心理健康的问题。通过与专业人士的沟通和交流，我更加了解到，自己心理健康的提升不仅仅限于比赛，也是日常生活中的重要部分。比赛只是一个契机，通过这个契机，我更加懂得了倾听，也更加关注自己和他人的心理状态。

第五段：反思总结，持续成长。

通过这次参加心理健康朗诵比赛的经历，我深刻意识到心理健康是个体发展的`重要基石。我通过全面的准备工作，自信的表达方式和真情实感的传递，取得了较好的成绩。参与座谈会后，我从专业辅导师的指导中获益良多，并明确了心理健康对于个人发展的不可忽视性。因此，我决定将心理健康的学习和练习融入日常生活，不断完善自己，继续成长。

总之，通过参加心理健康朗诵比赛，我深刻体会到了心理健康的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。准备阶段的全面建设，积极的比赛态度，热情的表达方式，深入理解的传递和专业辅导的倾听，让我在此次比赛中获得了成功。我将牢记这次经历，并持续努力，不断发展自己的心理健康。

心理健康心得体会 篇3

身，是人活动的载体；心，是人活动的动因。人的身体健康固然重要，心理不健康那就不能称其为人了。所以，身心都健康才是我们现代人的理想的追求。素来，我对心理学有着浓厚的兴趣。在中学时，没机机会接触心理学，就一直喜欢看有关心理方面的书籍。像《冰鉴》、《度心术》、《一眼看穿一个人》等等。上大学没多久，就万般幸运地接触了“大学生心理健康教育”这门课程。两个月下来，心理学及心理老师给我的帮助使我真的受益匪浅。

许多人都知道并且都认同：心态决定状态，状态决定成败。在漫长而短暂的人生路上，不断地调整自己的心态，反省、反思自己的所思所感所想是很有必要的。我记得有位伟人说过：“阻碍你成功的并不是失败，而是你面对失败时的心态”。我学习心理学以来，最大的收获就是获得了很好的心态。我不会再因为自己的平庸而焦虑，不会再因为自己的无可奈何而彷徨，更不会因为自己身处逆境而自暴自弃。特别是校心理咨询室的老师让我做的那个沙盘游戏心理测试，真的'让我获益良多。我在沙盘上思绪驰骋，无拘无束。我花了近一个钟头描绘出了我未来理想生活的蓝图。通过老师们那独道地精辟地讲解和循循善诱的指导，我更加清晰地认清了自己内心真实的想法，更让我知道了自己的优点和长处：考虑问题很周全，但过分追求完美；有强烈上进心，但过于急躁······我衷心的感谢老师们的指导，让我幡然醒悟。尽管有点亡羊补牢的感觉，但我依然坚信为时未晚。现在，我制定目标更加实际，可行；在处理人际关系方面，我也懂得把握好“度”；处理事情我也开始有条不紊；对幸福和快乐也有更加深刻的体会······我坚信，我从这儿收获的东西将会为我毕生所用，也终将成为我毕生的财富。

俗话说：月亮本身不会发光，光来自太阳。智力和能力就是一对同胞孪生兄弟。智，就是心智，是人的内心世界；而能力是外在表现。智力和能力合起来称为智能。能，好比月亮，本身不会发光，非智力因素却似太阳般有能量，主导着智力因素，具有动力，定向，引导，维持能力的作用，进而全面提高个人素质。我们应该吸收更多的非智力因素发出的光芒，也就是多培养自己的心理素质，让“能”发出更大更亮的光。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以我们大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生

强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。梁启超先生曾说过：“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

亲爱的朋友们，在锻炼身体小憩之时，也调节一下自己的心理状况吧！因为那片绿也常需要呵护。你们同样也要坚信：只有身心健康才是真正的健康

心理健康心得体会 篇4

奥鹏心理健康教育是近年来备受关注的一门学科，它意在通过理论与实践相结合，为学生提供更全面的心理健康教育。作为一名学员，我参加了奥鹏心理健康教育的学习与实践，从中获得了许多宝贵的体验和心得。在这篇文章中，我将分享我对奥鹏心理健康教育的体会与感悟。

首先，奥鹏心理健康教育注重理论与实践的有机结合。在课堂上，我学习了心理健康知识的基础理论和相关概念，了解了心理健康的重要性和影响因素。这些理论知识为我提供了建立健康心理的基础，让我更加深入地了解自己和他人的内心世界。同时，奥鹏心理健康教育还注重实践的环节，通过小组讨论、角色扮演、案例分析等形式，让我将理论知识应用到实际情境中，锻炼了我的心理咨询和辅导能力。实践的环节不仅提升了我的实际操作能力，还增强了我与他人沟通的能力，提高了我的人际交往技巧。

其次，奥鹏心理健康教育注重个体差异的尊重。在学习过程中，我注意到教师们非常重视个体差异的尊重和包容。教师们鼓励学生积极表达自己的想法和观点，畅所欲言，不论学生的意见与否。这种开放和宽容的氛围让我感到非常舒适和自在，也使我敢于表达自己的独特见解。与此同时，教师们也会针对不同学生的特点和需求，提供个性化的指导和辅导。这样的教学方式使我更加意识到每个人的差异性，学会尊重和接纳他人的不同，使我成为一个更为包容和理解他人的人。

再次，奥鹏心理健康教育注重培养学生的自主学习能力。在奥鹏心理健康教育的学习中，我学到了很多关于学习和自我管理的方法和技巧。通过自主学习和自我管理的训练，我逐渐养成了良好的学习习惯，提高了自己的学习效率。同时，教师们也鼓励我们积极参与课程设计、制定学习目标和计划，培养了我们的自主学习能力。这种自主学习的方式让我在学习过程中感受到了成就感和自豪感，也让我更加乐于迎接新的挑战和解决问题的能力。

最后，奥鹏心理健康教育注重实践的可持续性和落地效果。在课程设计中，教师们注重将理论知识与真实情境相结合，让我们能够将所学知识应用到实际中去。通过实践，我们不仅能够巩固和加深理论知识，还能够培养实际操作能力和解决问题的'能力。同时，在实践过程中，教师们也会进行及时的反馈和指导，帮助我们发现问题和改进方法。这种实践的可持续性和落地效果使我对所学知识的应用能力更加自信，也使我更加具备实践解决问题的能力。

综上所述，奥鹏心理健康教育给我留下了深刻的印象和体验。通过学习与实践的结合，我不仅获得了丰富的心理健康知识，也提升了自己的心理辅导和咨询能力。教师们重视个体差异的尊重，培养了我们的包容和理解他人的能力。注重培养学生的自主学习能力，使我成为一个更加自律和有目标的学习者。而实践的可持续性和落地效果，使我更加自信地应用所学知识并解决实际问题。奥鹏心理健康教育的学习经历让我成长了许多，也让我对心理健康有着更深刻的理解和关注。

心理健康心得体会 篇5

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的`情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。