拓展的心得体会

文学网整理的拓展的心得体会（精选6篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

拓展的心得体会 篇1

20xx年4月27日注定是一个难忘的日子。在这一天我们一行五十几人来到的位于北京的拓展训练基地，这是公司组织的一次关于增强团队意识的培训活动。我相信每个人都参加过大大小小的培训。但有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼和共鸣？在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望与所有的同仁们分享。

当日晚，破冰起航。

在教练讲述的一个故事中，我们知道了拓展训练的由来和发展史。接着，就是“问好”，当教练说“你好”，我们就回答“好，很好，**明天会更好。”在喊这几句话时我的心情是激动的、是澎湃的、是豪迈的。这简短的几句话却喊出了我们的气势，我们**人的气势。

接下来就是分队。每个队要有自己的队长、队秘、安全员、卫生员，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。我很荣幸被选为了队长。四十分钟后，我带领我们的队伍整齐的站在了讲台上，喊出了我们的名字——“浩跃队”。我们的口号是——“金号吹，战鼓擂，浩跃浩跃怕过谁”。我们的队歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，**是我心中最美乐园”。

次日，早上吃过早餐后，我们来到了训练场地。

第一个项目是信任背摔。首先是加油鼓劲，所有队员围着我喊出我们的口号，为我加油鼓劲。然后我站在1.8米的跳台上心情激动的喊道：“我准备好了，你们准备好了吗？”下方队友们齐声回答我“准备好了，请相信我们。”这时我没有感觉到一点点害怕，就这样我直挺挺地向后倒去，倒在他们用胳膊组成的“床”上。感觉一阵暖流涌入我的心田，我的队友值得我去信任。在这个活动中，我们深深的感受到了对队友的信任与责任，要相信我们的队友，一定要接住我们的队友。这，就是信任与责任。此时，我想到了在工作中，对同事要信任，对工作要有责任心，这样才能更好的完成好我们的工作。 第二个项目是空中抓杠。我是第一个上去的，在加油鼓劲之后，我登上了铁梯，到达了最上方。之前，我认为我的胆子很大，天不怕地不怕的，但是在这一刻我害怕了，当我看到下面为我加油鼓劲的`队友时，我立刻感觉这不是我一个人在战斗，还有我亲爱的队友在支持我鼓励我，我身为队长，要做他们的榜样，我不能失败。这股力量推动着我站在了高台之上，我纵身一跃抓住了横杠，至此，我顺利的完成了这个项目。我认为每个人都是不同的，是因为我站在不同的角度去看待每个人的，就如同这个游戏一样，换个角度看待就会发现，其实感觉也会欺骗自己的。在下面看上面时，感觉很简单，很容易，你会说“这有什么”。但是，当你站在上面的时候，你就会知道，你的感觉是多么的错误。所以，我想说，不论在生活中，还是在工作中，我们都要去学会换位思考，站在他人的立场考虑一下，如果你是他，你会怎么做。同事之间要学着去理解，去体谅。这样我们才能更积极的完成好我们的工作。

第三个项目是穿越雷阵。这是一个体现团队合作，集体智慧，开阔思维的游戏。在一块方形的塑料布上，边上被黄色线条包围，中间有122个格子，其中有两个大的格子被分布在两边，小格子分别对应标注着1-120的字样，1-12是入口，而108-120则是出口。规则是：从1-12的入口进入，从108-120的出口出去；四边黄线以外是悬崖峭壁，不能通过；进入雷区者，每一步只能踏入相邻的格子，不准跳跃，不准试探；每走一步进入新格后都要报出格子中的数字且要听教练指令，如无雷，请继续或有雷，请原路返回，听到前一种指令则请继续走，听到第二种指令则按原路返回，退回到入口处；40分钟内完成任务100分。违例一次扣5分，如重复触雷，未按原路返回，踏线，未被允许者踏入雷区，跳跃等都会被扣分。

在了解这些规则之后，我们就开始了探雷，在不断探索中，我们终于走出了雷区。然而，用掉的时间却是52分钟。我们失败了。在最后的总结中，我们得出了这样的结论：1、我们的思维被禁锢了，被教练所说的规则束缚住了；2、我们在探索的过程中，遇到无法通过时，总是会停下来谋划谋划，这样就耗费了很多的时间；3、重复踩雷，没有标记雷区，这样就使得我们重复踩踏了原本已经探测出来的雷区。不过幸运的是我们最后成功的走出了雷区。那么，在现实中你可以吗？在这个游戏当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台?默契共同努力取得的成功吗，一个好的团队，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。

第四个项目是盲人方阵。这也是一个团队合作的游戏。所有队员都用眼罩蒙上眼睛，找到教练放在地上的若干根绳子，围成一个正方

①设法帮助以使事情成功，与"拆台"相对而言。

形，四个角上分别有一个队友，每个队友都要抓着绳子，且正方形四条边上人数是相同的。用到绳子的最大长度。

了解了规则之后，我们就散开，用脚扒拉着地面找绳子，最终我们找到两根绳子，每根绳子的长度大约在四米左右，上面有3个疙瘩，不知道是有什么作用，所以没有理会。在我们安全员的指挥下，很快就围好了一个“正方形”，人员也都分配好了。当询问教练时，教练说不满意。我们以为还有绳子没有被我们找到，所以又散开找绳子了 ，这时教练说已经没有绳子了。在尝试的好几次之后。结果，我们很无奈的发现，我们已经非常努力的在做了，教练任然是不满意，为什么呢？当我们拿下眼罩，看到我们的“作品”时，我们都笑了，不是无奈的笑，而是开心的笑，欣慰的笑，我们的正方形真的很方啊。这么方了，为什么教练还是不满意呢？当教练说出答案时，我们才恍然大悟。原来毛病还是出在了那3个疙瘩上。疙瘩，让我想到了“点”，这个“点”是污点的点。俗话说“一块臭肉坏了满锅

汤”。这个由绳子组成的正方形上，很突兀的几个疙瘩，却使得我们做了很多无用功。我想，如果我们多注意一点，多发现一点，多细心一点，这3个“点”还会存在吗？在工作中，从一开始我们就细心一点，那我们将会省下多少麻烦啊。

第五个项目是极限150秒。这是我们的最后一个项目了，是对我们团队的一次综合性的考验。有五个小科目，分别是珠行万里、立杆接力、跳绳、鼓上抖球、团队激励。时间150秒。这是一个争时间、夺胜利的极限突破，团队需分工明确，配合默契，所有队员积极参与其中，从中获得乐趣，在这五项中，每个队员都最少参加了两项，充分发挥了每个队友的能力。这个项目使我们团队加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可

以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。在一个团队中，每个人都是独特的，有着自己所擅长的和不擅长的，充分利用这些，这个团队才会是最棒的。在工作中，有很多事情不是一个人能够完成的，需要大家共同完成，这就需要分工要明确，配合要默契了，各施才华，各尽其用，效益才会最大化。

两天的训练结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个很长的磨练时间。

多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产。

拓展的心得体会 篇2

星期六是个快乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待出发的那一刻！经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、队花，大家最感兴趣的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄”队的'美女容，“老虎”队的美女海燕，“雷霆杀手”队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛”队的男版队花坤把团队展示推向了最高潮！虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

正式的项目开始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

“毕业墙”就是对我们每个队员特别是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。

活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的情谊。

拓展的心得体会 篇3

初秋烈日炎炎，荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。

清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！

一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！

一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的`学子。

我们努力，因为这场训练是一项改变我们素质的运动，汗水是对我们努力的认证，阳光是我们努力克服并超越的对手，微风则是在我们劳累时的一股清泉，一份甜蜜，就这样，我们努力着，我们呐喊着，也就这样，训练的一天结束了……

素质拓展是为了培养我们的良好习惯，使我们在以后的学习之路上越走越远。努力，不放弃则是自古以来不争的事实，也使我们变的更好，努力的我们真美！

拓展的心得体会 篇4

求生运动：一个企业必须有一个有权威的决策者，在纷繁复杂的环境中，找准企业的方向，在无数有直接作用无直接作用的消息中概括、分析、提取对集体有利的精华，才能使企业少走弯路。就像“缘木求鱼”(电网求生)这个活动，我们1队没有能分析队员们提出的方案并最终确定，花了大量时间在一一试这些方案上，最终结果是全军覆没。

天梯：每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求“踩点”，也找找自己身上能提供给别人的“被踩点”。断桥 & 抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知道自己其实不恐高。做事不要想着“我肯定不行”，至少应该说，“我试试看”。

——邓俊敏

我觉得自己的身体素质需要改进，天梯没有爬上去，臂力不够大，身体的协调性不够好，以后还要加强此方面的训练。心理素质还是很稳定的，跳断桥对我而言是小case，不存在害怕问题;而抓杠我觉得很刺激，特别是站起来那一瞬间，一看见杠我就不颤抖了，抓住杠的一瞬间，好爽。在救生墙的任务中，团队的力量充分得以体现，单凭个人力量是不可能爬上去的，只有底下有同事抬，上面有同事拉，才能爬上高墙，同时，也学到了计划与决策以及管理的实施。电网任务中，虽然我们最后完成了任务，但暴露出了计划的不完美，其实可以进一步改进，同时教练的方法也让我们长了见识。此次活动，也使我们同事间的关系更融洽，将来工作中的合作将会更高效。!

——刘学

不徒手爬山你不知道山高路远，不涉足躺水你不知道流急水浅，我在拓展训练中无数次感受到这句话的冲击。

孤岛求助：互帮互助，相依为命，角色转换引起换位思考。

高空跨断桥：不是我不敢跳，而是下面同事的鼓励声难以抗拒。

登天梯：你给我一个支点，我给你一个拉力，我们就能一同俯视蓝天。

求生墙：强烈的求生欲望是第一推动力，团结的人梯是厚实的中流砥柱。

高空抓杠：凭着胆识与勇气绘制成的笔在悬空的纸上划出人生中最美丽的弧线

项目训练一个接一个的进行，我的心潮是一波未平一波又起……!

——李奕炜

参加这次拓展训练就是让我们从小游戏中学到大道理，其中最重要的就是：自信、团结协作和换位思考

自信：让我更懂自己，世上无难事，没有什么不可能的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!

团结协作：无论每个物种能在地球上生存至今，一定是以一个群体的形式保留下来的，生活中成龙式的英雄主义是不存在的，只是好莱坞的电影，现实中需要的团队的合作及团队的成功。只有国家强盛了，国人能真正受到尊敬。

换位思考：“多替别人想想”这句话很多人都知道，但是能做到的人不多。人人都知道别人也许不容易，可是这种感觉平时体会不到，拓展训练中提供给我们这样换位思考的机会。让我们觉得彼此之间都不容易。理解万岁。

——吴虹

天桥是我步(步伐大)，天梯是我路(往上发展)，高墙挡不住，电网照飞渡，抓杠--更是飞处。试问人间还有何苦楚? !!!!

——杨业军

当我站在高8.5米的断桥上的那一刻，巨大的恐惧一下向我袭来。跨出一步，仿佛就是无底的深渊。我想到了放弃。但是，底下的人们不断鼓励着：加油啊!跳过去……面对那一双双期待的眼神，心里的勇气顿时倍增。我深呼了一口起，拉紧绳索，用尽全身的力量往前一跃!“啊!…… ”桥下传来阵阵的欢呼声和掌声，成功啦!我笑了，原来前面并不是悬崖，并不是不可逾越的!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就已经向你妥协了。

——郑静

我是在有点不情愿的情况下参加的拓展运动。但活动过后却让我喜欢上了这项富有挑战的运动(但说实在的心里还是有些后怕)。以往公司的活动都是比较轻松的娱乐活动，但这次的拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。活动中你的知识、技能和意志都要充分的利用才能完成每项的任务，每个活动过后都会让我相信团结的力量是不可战胜的!

这次活动中让我感受最多是爬天梯，我因为已有一年多没有参加体育活动了。所以一上来就怀疑自己能否爬上天梯，果然刚上第一层我的右脚就有点抽筋，但我没放弃，与合作伙伴配合下，我们爬又了第二层、第三层和第四层。但因为我们没有很好的分配体力和时间，第五层我们爬了好几次都没能上去，最终因没的时间而被迫下来了。这运动让我深刻认识了“成功需要合作”这句话的同时好增强了我的自信心。

拓展训练最重要的一点就是建立团队精神，所有成员在项目中同生死，共患难，否则，只有彻彻底底的失败。这在求生墙和集中菅逃生中得到了充分体现。

——黄昭霞

这次训练就我来说基本上达到了目的。无论从过程还是结果来看我都不落他人，甚至更好，极大的提高了自信心!其实我们作为一个团队，原本可以做的更漂亮的，关于这有一个很重要的原因：我们一个团队的“领导”实在太多了.大家可以想一想足球场上，十一个齐达内能打赢法国国家队吗?所以……

——黄广远

参加这次活动真的很高兴，整个活动的过程让人难以忘怀，真正感受到了与以往活动的不一样。通过一个个接近于真实性的模拟环境，领悟到了对人生深层次的理解 。

活动的各种项目的设置非常有趣和吸引人，在活动中感受到了来自 团队的力量，同伴们的鼓励和扶持，使队员们能够在种种困难险境面前战胜自我，从而使我们无论是在心理上，还是在体力和胆识上都得到了一种锤炼。这次活动意义非常大。

——黄丽清

在这次拓展训练中，我每件都尝试过、体验过，觉得很值。至少我克服了第一天晚上的恐惧，我想如果人生路上的种种困难的也能像这样一一战胜，那将会有多少个柳暗花明又一村的感觉!做得最不满意的是天梯训练中，一个关键原因是到最后我太心急，两人也没协调好，导致我的结果是离成功只差一步。人家说失之毫厘，差之千里。只差一步也是失败，行路难，难于上天梯，天梯再跨一大步，人生渐入佳境路。过程中我已尽力了，结果才是最好的证明。

——林立群

拓展训练很刺激、很好玩，超出我原来的`想象。我更深的体会到团结协作的力量，攀“天梯”的活动中，事前我曾断言不可能攀的上去，但后来经过努力、团结协作居然成功了，这使我感触很深，我很惊叹人的潜力，只要团结协作的好，就没有什么办不了的事!从精神上、身体上得到了磨练，克服了恐高症。顿悟出不少管理知识。 “孤岛求生”这个节目，使我个更深一步认识了企业运作的道理。认识到一个企业的决策层并不是那么好当的。

——林东毅

这些项目总的给人感觉是惊险、刺激。要完成任务首先敢做感干，克服心理害怕因素、努力拼搏，超越自我气概。其次在掌握一定技能基础上，要与他人配合好和自我牺牲精神。我认为：这些项目设计得较好，完成既使人有胜利欣悦，又得到了很好管理哲学道理教育，如：团队精神、人际关系、协调管理、为人处事、技能提高等等知识，总之，教会我们作为一名员工应有的素质和做好工作、立足社会本事。希望以后能多组织类似活动!

——彭远

在孤岛泅渡这个游戏里，我被分在盲人岛，对我们的任务是茫然无知，更别提采取什么行动了。那种想要做点什么又不懂该如何做的心情，真是令人难以忘怀。游戏结束后教官讲评时，才知道盲人代表企业里的普通员工，因为对企业的信息掌握最少，所以被比喻为“盲人”，只有在领导的指挥下，才能采取行动。

我由此想到一个企业中，树立目标并让全体员工知晓、认同是多么重要。就像游戏中如果大家都知道任务，就能采取相应的行动，向着目标前进。相反，如果一个企业没有目标或光有目标没有具体可行的步骤，就会导致大多数的员工只会机械地做事，而无法将自己的行动与企业的目标相配合，将个人的事业追求融合在公司的目标当中。其结果是公司的目标因失去员工的支持而无法达到;而员工的追求因与公司目标不一致而遭到压制，因而对工作失去激情。

——滕育红

拓展的心得体会 篇5

昨天在广州进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的'接住摔下来的伙伴。背摔训练

需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！

拓展的心得体会 篇6

5月8号下午我们踏上了前往新乡万仙山的旅程 ，明媚的阳光，清新的白云，连绵的山脉映射着我们现在的心情，放开心的喜悦浮上心头，公司野外拓展训练心得。让都市生活中压抑了很久的工作生活中的烦恼抛到了九霄云外。这是我们公司组织的一次野外拓展训练。

高挑的山楂树，好像有用不完的力气一样，努力的向上生长。 车队也渐渐驶进了万仙山。人们常说山里的天气变化快，这不，刚进山没有一会儿就下雨了，但是蒙蒙的细雨却阻止不了我们上山的脚步，我们开始了拓展训练的第一项：定向寻宝。

项目名称：定向寻宝

任务目标：徒步走完10公里山路，到达拓展基地，并必须找到沿途的10张宝藏图。

我们接到任务后，也不管远处山峰上的迷雾到底离我们有多远，就马不停蹄的出发了，远处的迷雾越来越浓，天也渐渐暗了下来，从我们找到第一张藏宝图之后，就一直很顺利，直到在第八张藏宝图的时候，怎么也是找不到，我们也到了半山腰，天也完全黑了下来，我们队所有的人分成2队，一队继续找第八张，另一队找后面的藏宝图，一直到晚上8点的时候，后面的2张藏宝图也已经找到，但是第八张还是没有找到，直到8点半的时候，接到教练的通知，上山集合，我们怀着沉重而又遗憾的心情到达了拓展基地。宣告第一项拓展训练的失败~~~

第二天我们做了项目有信任行走，动物王国，高空抓杠等。印象最深的就是高空抓杠。

项目名称：高空抓杠

任务目标：爬上8米高的支架，站在支柱上跳起并抓住三角杠

刚开始有点紧张，本身就有些恐高，看到先完成的同事们有些人哭泣着，而有些人觉得很轻松，并不是那么的恐惧，心得体会《公司野外拓展训练心得》。实际完成时间也就仅仅的几分钟时间，但感触很深。尤其是站在高处，很多人是不敢往前跳的，也发挥不出平面弹跳的高度，这表现大部分人的潜能问题。包括我在内，站在上面，柱子一直在摇晃，我都没有敢往下看，虽然努力往前跳，但还是没有抓到杠，也许就是没有发挥出自己的实力，也许就是不敢跳。但此项目给我一个挑战，就是今后任何问题任何事情，敢于承担，敢于面对以及挑战自我，以最大的潜能发挥自我，连自己都不相信自己的实力，更何况是别人呢?遇到任何事情绝对不能退缩!大胆面对。迎接挑战!敢于挑战新的自己， 才会发现最真实的自我。

第三天我们才知道还有个最重要的项目：毕业墙

项目名称：毕业墙

项目目标：在规定的时间内，所有人(72人)翻过高4.26米的高墙

我们站在毕业墙下面，教练问我们需要多长时间能完成，很多人喊着“7分钟。”当时很惊讶，七八十人，7分钟怎能爬上去?但是已经没有时间想这个问题了，队长在布置任务和位置，6个人在最下面当人墙，2个人在中层，一个人在最上面，就能爬去了。开始很顺利，上去了2个人，这样就能拉下面的人了。一个接着一个往上爬，看到一线人员把脸埋在手臂上，那痛苦的表情，队长在旁边一位一位踩着队长的'腿往上爬，多么的艰辛，多么的痛苦一个个咬着牙坚持着，忽然我发现最下面的那个人体力不行了，已经开脱力了，后面的一个男生立马顶了上去。瞬间，到我顺序了，踩着一线人员的肩膀，上面又有人拉着的时候，瞬间体会到团队的团结性，上面的人一直不断的往上拉，下面还有那么多人伸着手，深怕有人会掉下来。当我爬上去之后，上面拉着每个人也是多么的痛苦，但没有一人喊着累，没有一人喊着放弃。这就是团队，大家的心紧紧相扣，没有一人放弃任何一人。缺少任何一人就不叫我们这么优秀这么庞大的团队了。这个毕业墙，再一次的提醒自己，跟着团队，一步一步往前走，因为不是我自己，而是大家都在陪伴着我。即使犯错，有伙伴们的支持，我还怕什么呢?再一次的想喊一句“我们都是最棒的，加油!我们是校妆人!”最后我们以6分30秒95的时间完成了毕业墙的任务!最后知道这个结果的时候我哭了，是感动的，是喜悦的，为了我的新生，为了我们的团队创造的这个奇迹!

所有的项目已经完毕，但还有最后一个任务，游黄龙洞!

崎岖的山路，75度的斜角，高低不平的台阶，但是这都不能阻挡我坚定的脚步和决心，知道我跑到洞口的时候，紧绷的心灵在这一刻真正的得到解脱与生发。我们在有说有笑中结束了历时三天的野外拓展训练。