全国爱眼日活动心得

文学网整理的全国爱眼日活动心得（精选7篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

全国爱眼日活动心得 篇1

6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。

如何保护眼睛：

一不要在光线太暗的地方看书。

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的'血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

看爱眼日宣传口号：

1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

2、科学用眼，精彩无限。

3、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

4、爱眼护眼，专业专注。

5、爱护眼睛，你我同行。

6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

7、多一份关爱，多一份”睛”彩。

全国爱眼日活动心得 篇2

前几天，我的眼睛有点看不清远处的东西，而且总是眯着眼睛看事物。为此，妈妈很担忧，就带我到小区门口一家新开张的青少年视力康复中心去检查。

一进门，只见一位慈眉善目的奶奶正在给一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中药味扑面而来。这时一位三十多岁的中年妇女从里间走了出来，热情地招呼我们，并接二连三地说了一连串方言，意思我大概能明白：好像是在给我们介绍她们的治疗方案及各种药理作用。过了一会儿，奶奶给我检查视力，也不知道为什么，我检查视力就用了一个多小时，妈妈都有些不耐烦了，可奶奶还是很耐心地给我鼓励，一遍又一遍遍地指给我看，终于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根据我的情况给确定了治疗方案，当时就开始接受治疗：

第一步，戴15分钟的舒目镜。就像戴了一个眼罩一样，里面有红、黄的小圆点在不同的方向不定时地变换位置，眼睛要跟踪盯着它们，因为第一次觉得很好奇，也就戴的.很认真，可后来人一多想玩就有些厌倦了，所以大家都常常偷看;

第二步，望远5分钟;

第三步，穴位按摩20分钟。奶奶给我们每人都发了一块小方巾，先用热毛巾擦干净眼睛的周围，接着把一个像蝌蚪的东东剪开，挤出里面刺鼻的药膏，分别涂在眼睛周围、耳垂、脑后、手腕等穴位，再不停地按摩这些地方，等按摩完我已是满脸泪痕了，不要以为是我娇气而哭了，这是药的作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服药。因为咀嚼片是甜的，所以大家都很喜欢吃。

第五步：做8分钟的眼手操。

夏日酷暑，一点也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更热，只有两台风扇呼呼地扇着，要是不治近视，在家空调房里呆着多好啊!我要是视力正常也不用受这份罪，还好我的视力在慢慢地恢复，现在已经是左眼1.0，右眼0.8了，通过这次治疗我以后一定要改掉以往的坏习惯：

1、看书、写字姿势要端正，距离一尺左右;

2、少看电视、少上网;

3、用眼半小时后要多望远、多看绿色植物。

全国爱眼日活动心得 篇3

眼睛是我们心灵的窗户，是我们与外界接触的重要保障，因此我们必须好好保护眼睛。

从小开始，老师于父母就跟我强调了保护眼睛的重要性，他们告诉我要合理使用眼睛，不能过度使用，要多看看大自然的绿色，不要在太阳下看书。因此我从小就养成了一个好习惯，每次学校里做眼保健操时我都是最认真的那个，每当下课时，我尽量到走廊上极力远眺，保持眼睛不会劳累，平时看书看久了，我会让眼睛休息一会，然后看看远景也从不在太阳下看书。随着年龄的增长，我发现身边的人近视的越来越多了，而我由于平时对眼睛保护的`比较好，我并没有近视。

现在信息技术正飞速发展，人们越来越离不开电脑、手机等高科技产品，而长时间使用这些对眼睛伤害很大，这就警示着我们应该好好保护眼睛。虽然说现在近视了有眼镜帮忙，但平时老戴眼镜总有诸多不便。眼睛是心灵之窗，让我们行动起来，保护我们的眼睛，保护我们的心灵。

全国爱眼日活动心得 篇4

我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。

据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：

1.必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了!

2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。

3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的`视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：

1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。

我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日活动心得 篇5

现在，在社会中，有许多人都带上了眼镜，我就是其中一个。

现在，戴眼镜不但很影响美观，而且，找工作时，许多单位都会不要你呢。

在学校里，上课时必须戴上眼镜。如果不戴上眼镜，那么，你看到的将会是一片模糊。

让你戴眼镜的原因有1、写字姿势不正确2、在灯光暗的'地方看书3、不好好做眼保健操。如果你想不戴眼镜，就要做到以下几点1，、写字时保持一拳一尺和一寸2、看一会儿有辐射的东西休息一会儿3、离电脑电视不要太近。

现在，我们一定要保护好我们的眼睛，预防近视。

全国爱眼日活动心得 篇6

人人都说，近视坏，近视麻烦。我倒不觉得不好，还觉得挺酷的。为什么？我告诉你吧！

一、怎么才会近视呢？要勤学习、多看书、看电视、用电脑才会得近视得。如果不是爱学习，怎么能得近视呢？就算玩电脑，也是学习怎样更快升级吧！嘻嘻，有一点歪批。所以，戴眼镜显得有文化。

二、近视要戴眼镜，比较好看哦！很多人会赞你：“很好看！颜色不错！”可能你会被人称赞得飘飘然了。所以，戴眼镜很好看。

这纯属个人意见，不同意，不要见怪！

全国爱眼日活动心得 篇7

眼睛，我终于意识到你的重要性。起初，我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时，我才意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花、柳树、舞蹈、蓝天和白云...没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处，但我错了。这不好，只会增加你的负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

除了眼部锻炼，还有更好的保护眼睛的方法吗?

对于年轻学生来说，写作和阅读之间的距离应该不小于30cm。台灯不应该太亮。适合使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时，应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的.眼镜。每天睡眠不少于8小时。

按摩(眼部锻炼)，坐或仰卧，自然闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要准确的穴位选择，温和的操作和局部酸肿胀。

1、揉天鹰穴:用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下和眼眶外上角)。

2、挤压荆明穴:用一只手拇指轻轻按摩荆明穴(鼻根靠近双眼内眦)。首先向下按压，然后向上挤压。

这是保护我们眼睛的方法，但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗?