《精神的三间小屋》的读后感
文学网整理的《精神的三间小屋》的读后感（精选9篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。
《精神的三间小屋》的读后感 篇1
乐，一个人人都盼望的情感，而我就在读《毕淑敏散文》当中感受到了乐！
毕淑敏是一个能将生活中的情感点滴带入写作中的淳朴作家。她的文章有滋有味，都是生活中的小事构成，再将她的体会，她所了解到的背景加入其中，便成为篇篇打动人心的散文。
她的散文有沉思篇，有人生感悟篇，有心灵处分篇等多个篇幅。一缕弥漫着的香烟，一丝绿植芬芳，一点生机的鸟鸣，便描画出一篇文章，一幅图画。
我喜欢的另一篇文章叫《精神的三间小屋》。如果让我推荐作品的话，我定会推选这篇文章为演讲主题。它贴近生活，教育我们要在心间树立三间小屋。第一间是：盛着我们的爱与恨，第二间是：盛放着我们的事业，第三间是：安放着我们的自身。
她在文中这样阐述道：“三间小屋，说大不大，说小不小。非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每人都有如此的权利。”是啊！安放着我们喜怒哀乐的三间小屋，代表着希望，代表着生灵万物的`平和，所以，人一定心中都要有这三间精神小屋，它们是你心的核心，是你情感发泄的控制总部，是接受打击、接受喜悦的基地。
读久了毕淑敏老师的散文，真会不自觉地称她为师。散文情感浓厚，内容朴实，令我看了就脱不了身，总想多看几篇。其实我的许多经历都和毕淑敏老师有异曲同工之妙，比如她说的“到底我重不重要？”，我曾经也有这样的疑惑，并问过我自己这样的问题，我在她的散文中找到了答案——我很重要！
毕淑敏那平实却激情的散文使我久久难忘，我仍不时翻翻这篇，看看那篇。那种被毕老师渲染得瑰丽多彩的、生动活泼的故事情节，相信一定会让我难以忘怀，而那种被毕老师描述得具有感悟、具有哲理的道理也将广为流传。
感谢毕老师为我带来的乐，虽说乐自由我，但这是“乐自由书”，相信这种阅读的喜悦，将传递给更多的读者！
《精神的三间小屋》的读后感 篇2
毕淑敏在《精神的三间小屋》中说：“精神有三间小屋，第一间盛放我们的爱和恨；第二间盛放我们的事业，第三间盛放我们自己。”
在我们的心中也有三间小屋，第一间，盛放我们的苦难。南太平洋的小岛幼龟，只有经老鹰不断的啄食，在竞争中得以生存，而没有丝毫苦难意识的龟群，终将成为雄鹰的腹中之食。没有经过流水冲蚀的卵石，不会发出夺目的光彩，没有风雨洗礼的树木，不会在风雨中愈益苍翠，没有经过苦难洗礼的人类，不会在自然面前更加挺拔。
苏轼一生颠沛流离，多次遭贬，但他在心中总是将苦难承载。“乌台诗案”后被贬黄州的苏东坡，依旧乐观地迎接苦难，在给友人李常的信中写“虽遭贬于此，遇事者有尊主泽民着，则为之录。”这才是一代伟人文豪的处世之学，将苦难放在心底，微笑面对生活。
第二间，盛放我们的思想。接受错误信息的幼龟，没有经过自己的思考，就争先恐后地涌向海滩，等待他们的`，将是灭顶之灾。对于一个人来说，经过思考，在作出决定，才是智者。法国作家帕斯卡尔在他的《人是一根会思考的苇草》中说“人是自然界最脆弱的一根苇草，但是人是一根会思想的芦苇。”
第三间，盛放我们自己。即使是年幼的龟，也可以在危难时刻缩回去，重新审视世界，作为有成熟心理的人类，更应摆正着急的位置，即使有苦难，也可以经过思考，找寻出路，坚信，我自己的主宰，虽然失望，但决不绝望。
生活是我们自己的，命运掌握在我们自己手里，我们的心态，我们的选择，决定了人世方向。
挫折是人生的一笔财富，是促使你成功的一剂良药，不经历风雨的花儿，怎么会绚烂？不经历磨练的人生，怎么会发出炫目的光彩。
《精神的三间小屋》的读后感 篇3
今天很高兴，夜阑人静之时，捧一籍《愿你与这世界温暖相拥》，读毕淑敏，读到《精神的三间小屋》。
毕淑敏说，人的一生需要为自己修建三间精神的小屋。
第一间，盛放我们的爱与恨。
第二间，安置我们的事业。
第三间，安放我们的自身。
有了这三间精神的小屋，心灵才能有了真正的依靠。
三间精神的小屋我定义为精神的“三居室”，分别盛放“爱恨”、“事业”和“自身”。三居室无非就是“情感居室”， “事业居室”和“自我居室”。
“情感居室”的敞亮程度是“爱”与“恨”的比例问题。“假若爱比恨多，小屋就光明温暖”，“假若恨比爱多，小屋就凄风苦雨”。
“事业居室”的优雅程度取决于你对事业的热爱程度。日久弥坚，精神的小屋就会住进你所爱好的事业。
而“自我居室”的坚固程度则取决于自我的坚守程度。坚持自我，成为自己是一生的课题。
第一间小屋中盛放我们的爱和恨。需要我们用爱来让它变的光明而温暖。对人对事时时少抱着怨恨的心情，少责怪他人。多反省自身所存在的问题。爱，让我们走的更远。我想只要我们对待每件事都能用一颗盛满爱的心去对待，那么我们的小屋里就会永远光明而温暖。
第二间小屋中安置着我们的事业。我们的事业，工作。我们需要工作，而非工作需要我们。一份工作即是事业，把工作当事业来经营，背负着，播种着、耕耘着、收获着，欣喜着……
第三间小屋中安放我们的自身。在这一间小屋里，把自己正真所想、所说、所做的都放进来。这第三间小屋才会变的明亮、光鲜。所以，在这里我们要用我们自己的思维、自己的行为来装饰它。
我希望自己成为一个“三居室”都敞亮优雅而坚固的人。
然而，三间小屋总是会经受人生的风吹雨打，爱越来越难纯粹，对待事业的心也难忘初心，而自我也渐渐被抛在一旁……
所以，精神的这三间小屋需时时修补，随时加固。
爱远多于恨，全心全意热爱自己的事业，有足够坚定的自我，精神的三间小屋就会永远明亮。
我们可以不完满，但我们努力……
《精神的三间小屋》的读后感 篇4
夜阑人静之时，捧一籍毕淑敏的《精神的三间小屋》，轻声阅读。唇齿轻启间，心潮起伏，禅意芬芳。
毕淑敏说，人的一生需要为自己修建三间精神的小屋。第一间，盛放我们的爱与恨；第二间，安置我们的事业；第三间，安放我们的自身。有了这三间精神的小屋，我们的心灵才能有了真正的依靠。当柔光轻掠过“第三间小屋”时，寂寥空灵中，飘荡着悠远宁静的思绪。
尘世纷扰，喧嚣熙攘。多数人只盘旋在生活的表面，盲目地忙碌着。我们会苦恼于生活中的柴米油盐，徘徊于人与人之间赤裸裸的金钱关系，被诸如此类的迷雾困扰着，渐渐迷失方向，也迷失了自我。时而快乐，时而忧伤；时而上升，时而坠落。大家在意的，往往只是世间万物的价格，却常常忘记了那些看不到的价值。没有了呼吸，再盛大光耀的人生，亦不过是坍塌的高楼，徒留一地瓦砾残垣。
光影如露，日影如飞。记得有人说过，有些事如果现在不做，就可能一辈子也做不了了。那么，我们能否真正的为自己活一次呢？这个奇妙的念头，于不经意间哗然绽放。单单是指你这个个体，这个独立的生物，抑或是对初三的我们的共勉。
合上书本，蓦的，我想，如果我的.生命只剩下最后几个月时，我该如何度过？是绞尽脑汁的纠结于那些尔虞我诈，还是轻轻打开尘封的心灵，想想自己最渴望、最需要的是什么？伴着绵长的回忆，我写下一条又一条愿望：去弹一次钢琴；去海边漫步；出国旅游一次；登珠穆朗玛峰；街头唱一次歌；写一副让自己满意的书法作品；学习古筝；坚持健身；为父母洗一次脚，并对他们说一句久违的“我爱你”……
奇怪的是，平日里那些常常纠缠于心，令我们为之烦恼、为之困扰的事，诸如错综复杂的人际关系、官场上的明争暗斗、房子平方米的大小、存折上数字的多少，等等，在生命的清单上，却是一个也没有。滚烫的泪，被手中这张沉甸甸的白纸惹下来。
原来，我们一直为之花费心思、花费时间的事，也没有那么重要啊。而我们所忽略或是耽搁的，在生命最后时刻，才如惊涛骇浪般一涌而出。万般纷扰霎时间皆如飞尘狂坠，方使得那些迷茫的人儿啊，悬崖勒马，如梦初醒。
微风悠闲，流云自在。一别尘埃，菩提花开。
《精神的三间小屋》的读后感 篇5
秋高气爽，菊花在金风中舞蹈，我和我的学生用饱满的热情学习了毕淑敏的《精神的三间小屋》，她用文字的芬芳为自己和读者修筑了精神的三间小屋，她的三间小屋分别是盛着我们的爱和恨、盛放我们的事业、安放我们的自身。在课堂上我启发我的学生为自己修葺精神的三间小屋，他们修葺的小屋各式各样，大都安放理想、事业、家庭，为了拓宽他们的思维，我又突发奇想，让大家齐心协力为我们九二班建一座精神小楼，他们交流后，一直认为一楼要盛放他们的知识，理由是以知识为根基坚不可摧，他们未来定会衣食无忧；二楼安放他们的青春，青春只有一次，他们说要一边努力拼搏，一边享受生活；三楼安放他们的中考梦想，他们说只有实现了中考梦想，他们才能放飞人生梦想。我和学生边谈论边在黑板上用粉笔描绘出他们精神的三层小楼的轮廓。我告诉他们，楼已建好，是我们大家的，更是自己的，“装修单位不报销”，要靠各位同学们喽，N年后重逢，咱们比比谁的楼稳如磐石，富丽堂皇哦！同学们都笑着说：“老师，请拭目以待，还是这边风景独好！”我也笑着回答：“同学们，你们的小楼装上自信和勤奋一定是世上最美的哦！我相信你们一定会让我欣赏到这最美的景致的！”这节课在笑声中结束，但我相信每个同学的心里都装上了属于自己独特的精神栖息地。
课后，我心中也泛起了层层涟漪：人生一世，我的精神栖息地在哪里？心灵之花在何处盛放，又会遇到谁和开始什么样的故事？于是乎，我也效仿作者，在月冷风清竹木潇潇处，为自己的精神修葺三间小屋：
第一间盛放我的健康
妈妈生病三年多，我的精神倍受煎熬，我每天都在用心寻找忠孝两全，事业和家庭平衡的支撑点，我此时此刻深刻的感受到健康的重要性，你身心健康了，不但是对你自己生命负责，更是对家人的负责，人一旦来到这个世上，就不再是孤立的个体，你掌舵着家庭这艘小船幸福的方向。你的健康最重要，除此之外，一切都可以是浮云，所以好好爱自己，才有能力好好爱家、爱世界。希望大家不要舍本逐末哦！
第二间小屋盛放我的希望与幸福
我虽平凡如一粒尘埃，但我不平庸，我的心里始终住着我的希望与梦想，我要向《超级演说家》里的刘媛媛学习，命运给你一个比别人低起点，是想告诉你，让你用一生去奋斗出一个绝地反击的故事。要向《中国第三季诗词大会》的冠军得主雷海为学习，身在井隅，心向璀璨，再平凡的生命，都有权利去追寻那不平凡的光芒。向李白学习，即使前路“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”也要“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
希望在，梦就在，幸福就在。
第三间小屋盛放我的从容淡定
从容淡定，是一种人生境界，遇事波澜不惊，心不浮躁，情有依恋，看庭前花开花落，宠辱不惊；望天空云卷云舒，去留无意，用书打发闲暇时光，用笔填写空闲光阴，做一个优雅温润的女人，优雅岁月，温润流年。
从容淡定，“慢节奏”的生活会让我眼里的岁月渐渐温馨，文字里的思想渐渐平和，在每一个晨钟暮鼓里都执意的让自己开的像一朵小花，听不见一切嘈杂和纷扰，那样我就可以很用心的去爱自己并被别人所爱，即便是凉薄的夜里依旧有凛冽的风吹过，而内心的温暖却足以让自己毫发无伤；即便是燥热的夏天知了聒噪，而内心的安详却足矣让自己恬淡静雅，不语不伤。
我精神的小屋修葺一新，四处游荡的灵魂终于有了安身之所。小屋虽简单，但实用，虽不漂亮，但结实，至关重要的事儿是我专情修葺的，我喜欢。我认为，唯独心简单了，灵魂才知道心的需求，才能求得人生的本真，不枉乎来人间走一遭。愿滚滚红尘中的你，也为自己修一处心灵小屋，不求金碧辉煌，只愿喜爱，只愿疲惫之时，卸下所有的“行囊”，来此地舒心地欢娱一次，之后好有激情奔赴下一个生命的渡口。
《精神的三间小屋》的读后感 篇6
王蒙曾评论说，毕淑敏是文学的白衣天使。从大学时代接触她的作品，喜欢她的文字，柔情似水却不矫情，反而觉得铿锵有力。
在"琳琅满目"的现代，给了我们轻柔的窝心。在宁静的夜晚，捧一籍毕淑敏的《精神的三间小屋》，文字的馥郁在思索的空气里荡漾着共鸣的涟漪，毕淑敏用她那充满灵性的文笔把平凡人的所见所闻所感娓娓道来，智慧的阐述和心灵的'感悟顿时碰撞出只"可意会不可言传"的火花，隽永的话语宛如醍醐灌顶，发人深省。
看到人的心灵，应该比大地、海洋和天空都更为博大的名言，我自惭形秽，我难以拥有那样雄浑的襟怀。宰相肚里能撑船，也让我在敬仰之余，不知所措。也许我不过是小小的草民，即便怀有效仿的渴望，也终是可望而不可及，便以位卑宽宥了自己。两句关于人的心灵的描述，不约而同地使用了空间的概念。人的肢体活动，需要空间；那容心之所，该有怎样的面积和布置？文章中作者说到，人的一生需要为自己修建三间精神的小屋。
第一间小屋中盛着我们的爱和恨。假若爱比恨多，小屋就光明温暖，像一个金色池塘，有红色的鲤鱼游弋，那是你的大福气。假如恨比爱多，小屋就阴风惨惨，厉鬼出没，你的精神悲凄压抑，形销骨立。我想只要我们对人对事都能用一颗公正、公平的心去对待，对待每件事都能用一颗盛满爱的心去对待，那么我们的小屋里就会永远光明而温暖。
第二间小屋中盛放着我们的事业。白桦林不靠天赐，主要靠自我寻找。这不但因为相宜的事业，并非像雨后的菌子一样，俯拾即是，而且因为我们对自身的认识，也是抽丝剥茧，需要水落石出的流程。我们的事业，是我们的田野。我们背负着它，播种着、耕耘着、收获着，欣喜地走向生命的远方。
第三间小屋中安放我们的自身。在这一间小屋里我们常常会把他人的想法、言论、行为放在这里，把它们当成我们自己的。可是这毕竟并不是我们自己正真所想、所说、所做，只要我们把自己正真所想、所说、所做的放在第三间小屋中，第三间小屋才会变的明亮、光鲜。所以，在这里我们要用我们自己的思维、自己的行为来装饰它，这样它才会变的明亮、光鲜。
三间小屋，说大不大，说小不小。非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每人都有如此的权利。我们可以不美丽，但我们健康。我们可以不伟大，但我们庄严，我们可以不永恒，但我们真诚。在今后的工作生活中，我都会安排好我的三间小屋，不断地追求健康、庄严与真诚。
《精神的三间小屋》的读后感 篇7
在一个偶然的机会下，我读到了这样一篇文章——《精神的三间小屋》。文章中作者说到，人的一生需要为自己修建三间精神的小屋。这三间小屋分别是：第一间，盛着我们的爱和恨。第二间，盛放我们的事业。第三间，安放我们的自身。有了这三间精神的小屋，我们的心灵才能有了正真的依靠。
文中所说精神的三间小屋不需要我们做到“人的心灵，应该比大地、海洋和天空都更为博大”的名言中所说的那样拥有雄浑的襟怀，也不需要我们做到“宰相肚里能撑船”的那种度量。它只需要我们有一颗大心，能盛得下喜怒，输得出力量。可是即使是以此为例，又有多少人能正真的为自己修建好这三间小屋呢？
第一间小屋中盛着我们的爱和恨。它需要我们用爱来让它变的光明而温暖。可是现在的我们对人对事时时抱着怨恨的心情，每当看到损害自身利益时总是责怪他人，从不反省自身所存在的问题。我想只要我们对人对事都能用一颗公正、公平的心去对待，对待每件事都能用一颗盛满爱的心去对待，那么我们的小屋里就会永远光明而温暖。
第二间小屋中盛放着我们的事业。我们的事业，是我们的田野。我们背负着它，播种着、耕耘着、收获着，欣喜地走向生命的远方。只要我们能很好的规划自己的事业生涯，使事业和人生，呈现缤纷和谐相得益彰的局面，第二间精神小屋就会坚固优雅。
第三间小屋中安放我们的自身。在这一间小屋里我们常常会把他人的想法、言论、行为放在这里，把它们当成我们自己的。可是这毕竟并不是我们自己正真所想、所说、所做，只要我们把自己正真所想、所说、所做的放在第三间小屋中，第三间小屋才会变的明亮、光鲜。所以，在这里我们要用我们自己的思维、自己的行为来装饰它，这样它才会变的明亮、光鲜。
《精神的三间小屋》的读后感 篇8
作者毕淑敏阅历丰富，在藏北高原十一年军旅生活，还当了二十余年的内科医生，注册心理咨询师，文学硕士，是一位心思细腻，怀有人间大爱的作家。她对人生、对自然、对万事万物都有独特的、坚定的有智慧的看法。更是每一位女性更好的生活的教科书。她的文笔是淡淡的、轻轻的美，娓娓道来对于人生的感悟：生命的本质是自然。
毕淑敏的散文创作涉及面广，内容丰盈，但是最让我喜欢的是一类散文就是关于对天地万物和人性的敏锐观察、对自然和宇宙的思考、对人类生存环境和状态的关注。她的人与自然的关系的独特感悟以及对不同人群的人文关怀深刻的影响着我。在《人生的九大关系》一文中，谈到了人与大自然、与死亡、与宇宙的关系。人活着，总离不开对于活着的意义的思考，以及对于死亡的认识。只有人意识到生命的短暂和脆弱时，意识到死亡是我们每一个人摆脱不了的枷锁时，才会不虚度岁月，与未来的死亡和平共处。在忙碌的城市里住的久了，有多久没有见过星空了？抬头矗立在高楼布满的建筑森林里，有时想，哪怕坐在山头上，望着满天星空，拿几罐瓶酒，跟明月、跟晚风对饮，也是一种幸福。“你每天晚上仰望星空，那就是宇宙在和你对话。宇宙是比大自然更广大的范畴，它将考验一个人对那些无比壮阔、无比悠远的时空体系的尊崇之心，它将让我们一己卑微短暂的生存和一个雄伟壮丽的体系发生连接。我们从那里来，也将回到那里去，看看宇宙，再看看自身，自豪和悲怆像豆荚中孪生的豆粒，如此新鲜多汁、浆液饱满。它看似脆弱，实际上正是对付日常琐碎事物最行之有效的金刚铠甲。”她那宏大的宇宙观，我想肯定是在藏北高原上仰望星空时的对话。老子云：“天地不仁，以万物为刍狗。”人与刍狗一样，是天地万物中的一员，人置身于天地万物中，深切的认识到宇宙自然的生机蓬勃，广阔壮大、充满生生不息的力量，让人产生对宇宙、对自然的崇敬感。《冻顶百合》一文中，因为冻顶乌龙和百合都会间接或直接的破坏生态平衡，以一己之力，拒绝买冻顶乌龙、买百合花，付诸于文章中，聚集众人的努力。当我读到这篇文字时，我继而能做到的是，在超市买菜时，自备塑料袋，尽量避免一根黄瓜用一个袋子打价；养成随手关灯的习惯；尽量做到一水多用，当我把保护环境、节约资源落实到自己的每一个行动时，同时，带到自己的课堂里，做一个保护环境的种子，“努力，也许就会有不可思议的力量出现。”你会素面朝天吗？你还能接受不化妆的自己吗？我想我不会，我害怕衰老，害怕皮肤迅速的老化，所以在几年前就用的是抗氧化、紧致的护肤品，把自己掩饰在化妆品下，寻求着自我安慰。《素面朝天》一文中这样写着：“是的，我不美丽。但素面朝天并不是美丽女人的专利，而是所有女人都可以选择的一种生产方式。看看我们周围。每一棵树，每一叶草，每一朵花，都不化妆。面对骄阳，面对暴雨，面对风雪，它们都本色而自然。它们会衰老和凋零，但衰老和凋零也是一种真实。”其实，每一个人的内心都喜欢自然质朴的样子，但是不知不觉中就随波逐流了，让真实羞于见人，把微笑职业化，把真性情藏匿，把感官麻木，使内心变得空洞和无趣。愿自己眉目清秀，笑起来纯洁美好，目光坦率真诚。
人生的本质是自然，自然的像一颗树，穿过漫长的岁月仍保持它自己的成色。到自然中去，感受大自然给予我们最朴素的启示，遥望寥廓的宇宙，倾听蛐蛐的叫声，攀登一座高山，驻足一条河流，山水相依，也成为自己内心的依傍。
《精神的三间小屋》的读后感 篇9
本书的书名取自毕淑敏的同名散文《精神的三间小屋》。作者在这篇散文中探讨了关于人的心灵的问题，给我留下了深刻的印象。
我们常把人的心灵比喻为天空、大海、大地，还有那句“宰相肚里能撑船”，都是用来形容心灵的广阔和包罗万象。作者也使用了空间的概念，用“三居室”来比喻心灵活动的空间。作者说，在城市里，有个三居室住着，虽说并不富裕，也算小康了。那么，如果要自己的心灵“盛得下喜怒，输得出力量”，也应“选月冷风清竹木萧萧之处，为自己的精神修建三间小屋。”
第一间小屋，盛着我们的爱和恨。人的一生，难免经历各种各样悲欢离合喜怒哀乐，这些爱和恨的情感，都会像木石制作的古老乐器一样，存放在精神小屋的几案上，时时奏响乐曲，震撼你的心灵。如果爱比恨多，那么小屋就光明温暖，像一座金色池塘，锦鳞游弋，乐曲悠扬，使人神清气爽；反之，小屋就会阴风惨惨，厉鬼出没，使人精神悲戚压抑，形销骨立。因此，要经常净手焚香，洒扫庭除，销毁自己精神小屋中的垃圾，重塑精神的天花板，让圣洁的阳光，从天窗洒入，给爱留下足够的容量。
第二间小屋，盛放我们的事业。作者计算，从一个人25岁工作到60岁退休，要在工作岗位上度过7万多小时的时光。如果所从事的工作是你的爱好，这7万多小时将会是快乐和充满创意的时光；而你不喜欢它，这漫长的时间则会让人华容磨损、日月无光，时刻感觉针芒在身。一方面，我们要慎重选择自己的事业。要剥去附着在外壳上的金钱地位的光环，寻找自己钟爱的事业，把它安放在自己的小屋中；另一方面，我们要热爱自己选择的事业，在这块精神的田野上，勤勤恳恳地播种着、耕耘着、收获着，欣喜地走向生命的远方，让第二间小屋坚固而优雅，使事业和人生相得益彰。
第三间小屋，安放我们的.自身。我们常常会犯这样的错误：在我们的小屋里，住着所有我们认识的人，唯独没有我们自己。我们把自己的头脑，变成了搜罗最新信息八面来风的集装箱，却不给自己留一个小小的储物盒。我们说着别人说的话，虽然嘹亮，却不是自己深信的语言。我们把世界万物保管得很好，却弄丢了开启自己的钥匙。如果是这样，我们的精神注定会单薄而贫瘠，终会在风雨中飘零无踪。为了避免这样的结局，我们需要在这喧嚣的世界中，不时地静下心来，来到自己的精神小屋里，独立地感受，独立地思考，独立地判断，既不能随波逐流，也不能人云亦云，要通过学习、思考、实践、感悟，构建起属于自己的精神世界，让小屋丰富饱满，让自己充实自信，在心灵的栖息地中不断汲取前进的力量。