《应对焦虑》读后感

文学网整理的《应对焦虑》读后感（精选6篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

《应对焦虑》读后感 篇1

一个人走在放学的路上，看着学生蜂拥而至，我有点羡慕。

看来其他人做什么事情都那么积极，不知道他们是不是也有烦恼呢？

放学后，周末，爸妈带我去看元宵，躺在床上看电影……大概就是这样度过了期盼的假期，似乎并没有像我想象的那样快乐。不知道从什么时候开始，很多以前觉得有趣的事情变得不那么有趣了。

为了改变现状，我主动想办法。

第一件事就是沟通，我打了一个小电话给我。不过因为他在职业学校，我所处的环境不一样，所以我并没有从这次聊天中得到太大的改变。然后我找到了我以前的学长。她现在是背景部门的实习生。她让我慢慢接受这个过程，等到某个机会出现。后来，我的父母和老师，我没有从中得到任何有效的解决方案。

无奈之下，我上网查了一下，发现有类似感受的不止我一个。这可能是我内心的.某种焦虑造成的。它可以通过看电影或出去放松来短暂停留。放松自己。

我按照网上的建议，在评论区找到了一部口碑不错的电影开始看。这部电影的名字叫做《无闻西东》。

电影结束的时候，我心里有一种说不出的感觉，但我明白，那是一种像一棵高大的树一样前行的冲动。故事中的沈光耀为保卫祖国毅然献出生命，他的故事至今仍浮现在我脑海中。我不知道未来的自己是什么样的，但我希望我能成为一个有用的人。

我开始明白，也许不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都会有美好而有意义的事情发生，出现，只是看着你有眼睛去发现那些漂亮的东西。

安德烈·纪德曾经说过，“我宁愿因为自己的身份而被别人讨厌，也不愿因为自己的身份而被别人喜欢。”我希望我能做同样的事情，能够像自己一样生活。

希望像我这样的人也能这样，在焦虑或者空虚的时候看场电影，出去放松一下，找到适合自己的应对方法，然后战胜它！我希望在未来的日子里，我有机会遇到一些即使我微笑着说“我没事”也能感觉到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成两部分，第一部分叫“不犹豫”，第二部分叫“不后悔”。

人生就是这样，要学会独立，学会坚强，学会战胜空虚，在孤独的时候默默成长。

《应对焦虑》读后感 篇2

每当你对自己小小的勤奋所感动，或者焦虑的时候，我总觉得你真的是多虑了。

少许的勤奋，你在自责，难得多一丝的勤奋，你又在思前想后，顾虑太多。

其实，我想告诉，只要你有能力，想去做，那就去实行吧。

没有人会因为你的勤奋而嘲笑你，因为那是你应该做的。

你应该明白那入不敷出的无奈，不管是金钱物质上的还是精神层面上的。

在你有想勤奋努力的时候，请加油，拼劲加力的加油。

你不要忘记，那些个比你还要勤奋上千倍万倍的人，不要被自己一丁点儿儿的进步就满足地停下脚步。

你不要忘记，馒头上了色，装了馅，就翻了六倍的身价。

如果你不勤奋，面包是不会自动掉到你的手上，天上即使掉馅饼，也要勤奋的人才能捡得到。

所以，请你别再顾虑，请你做好自己，尽己所能地勤奋一些，为了更好的生活，更好的自己。

《应对焦虑》读后感 篇3

刚逛朋友圈的时候，看到好友发一些比较丧气的朋友圈，想着大过年的，她该不会是有什么事吧。于是就想着微信问一问。

可是问了以后才发现，原来是因为孩子不写作业的事。好友的孩子今年八岁，上小学二年级。现在二年级的孩子，寒假基本上有好多的寒假作业。好友有事出门，让孩子在家写作业，可是回家后发现孩子一个字也没动，最后就有些情绪失控了。打骂了孩子，最后自己也气的不轻。

其实，好友的那种心情自己特别理解。因为有很长一段时间，自己确实也是跟好友一样，有事出门，安排孩子写作业，回家发现一个字没动或者就写了几个字的时候，感觉自己都快要被气死了。

可是后来静下心来去思考，自己一直抱怨孩子不主动学习，可他毕竟才只是个八岁的孩子。也许特别自觉主动去学习的八九岁小孩有，但也怪自己没教育好。

再加上自己如果过分焦虑的话，那么对孩子的情绪也是不好的。毕竟，孩子只是个孩子，而自己焦虑的情绪，会影响到自己和孩子，甚至整个家庭的氛围。

所以，更多的时候，家长还是应该减少焦虑的情绪，以正确的方法来教育孩子。而不是自己一味地焦虑和责骂孩子。

《应对焦虑》读后感 篇4

焦虑，可谓是一个古往今来人们都会面临的问题。

对未来感到的不安以及未来的不确定性，让焦虑变得情有可原。焦虑并不是什么错误，它是一种再正常不过的情感反应。都说焦虑令人痛苦万分，错的不是焦虑，而是那些不懂得如何应对焦虑的人。

焦虑整体上是一种负面情绪，这是因为，很少有人能够合理利用焦虑。许多人把自己交给了焦虑，任由焦虑肆虐，把自己拖入绝望的深渊。

也许生活没有那么平顺，也许负面情绪不会像冰雪那样，春天来临以后就轻易消融。但是，支持、陪伴与倾听可以逐渐化解矛盾，弥合心田上皲裂的伤口。

每个人在生活当中都可能会遇到一些不愉快的事情，会在痛苦当中裹足不前。而心理咨询的意义，正是给你力量，陪你一同走过艰难的日子。

没有必要太在乎别人的三观，坚持你认为正确的观念就可以了。这世界上永远都有一些三观不正的人。做好自己就够了。先做好自己，才能有能力去影响别人，去改变世界。需要到口腔科去进行处理，固定牙齿。暂时不用钱呀，有东西。可以到。给孩子治疗当时就进行在职的情况下，成活率比较高。后续按照线下医生要求处理就可以。中的时候没有这种现象，那就说明是后天导致的。那可以把检查结果发过来看一下的。另外，视力有没有存在问题呢？如果有斜视，不是用那面儿吃，需要吃东西。不是只用一面儿吃。那也有可能有一定的影响，必要的时候给孩子配眼镜。长期偏着头看东西，那么也会不清楚。只要能够看清楚就可以。主要是配镜以后视力要达到正常，避免显示。有意识的侧着头看东西。你如果说换牙已经结束了。

《应对焦虑》读后感 篇5

英子那时的童年多么幸福，她总以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安馆的疯子还是蹲在草地里的小偷，英子总能以自己单纯，纯洁的心去和他们交流，成为朋友。但童年又是多么断暂啊！那些美好的时光就会永远留在记忆的最底层，很难寻找。所以我们现在就要珍惜。

鲁迅的文章曾写到过：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。世界上的生物都是如此循环，唯独时间不同，一旦逝去，就再也会不来了。有人曾问：浪费一分，一秒可以吗？这是很短的时间，完全可以补上。但你想过吗？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪费的时间加起来呢？也许，你算都算不清。何况总共，就算算出来了，也会让你大吃一惊。因为那时的你早已是满头的鬓发了。

虽然时间如此珍贵，但有些人仍不珍惜。小时候贪玩浪费时间，却浑不知这会影响你一辈子。老了什么都没有学成，连最基本的收入都没有，那时才后悔莫及。比如我，因为早上想睡懒觉而不起床，结果起床的时间晚了，刷牙，洗脸也不细致，首先是清洁问题。然后把早饭了了一吃，也没有吃饱。紧接着就去上学，有可能错几分钟，一辆车过去了，从而等了很长时间，耽误了上学。上课时，因早饭没有吃饱而没有心思听课，学习效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲劳又脏，影响了写作业。这样的恶性循环最终只会导致学习成绩下降。所以是一分，一秒也不能浪费。

古人云：少壮不努力，老大徒伤悲。俗语也有：一寸光阴一寸金，存金难买寸光阴。成语更是：光阴似箭，日月如梭。这么多长辈的警言都是说不能浪费时间的。甚至说浪费时间就是自掘坟墓。这么多教训还不够吗？让我们从现在做起，不让时间白白流过，不让自己虚度了光阴！

不要浪费时间。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴俗话说得好，我们应该要珍惜时间，时间就如同飞箭，转眼间，一年又一年；时间有时候看起来又显得很慢，我们一分钟就能够读一篇200多字的文章。所以，时间是快还是慢？还是要看我们怎么去对待它！

想要珍惜时间，就要合理的安排生活作息，每天可以在空闲的零零散散的时间里看看书，做做该干的事。想想那些伟大的名人，哪个又不是珍惜时间的？也许你们听过这样一个故事：说的是一位流浪汉浪费了青春时期的美好时光，请求时光老人让他回到以前的少年时期，可他依然像以前一样，不懂得珍惜时间，依然一事无成。我觉得如果一个不懂得珍惜时间的人，你给他再多的机会都没有用，而懂得珍惜时间的人，他会到处找时间或挤时间来用，不说远的，我的身边就有一位。

我们班的班长茆凌霄，她总是能在学校完成作业。为什么呢？每天中午，当我们在看书休息的时候她在认真做题；每天课间，当我们在游戏闲玩的时候她在奋笔勤书……记的有一次，我们班举行中队会，一切准备就绪，可是老师却迟迟没来，同学们开心极了，个个吵吵闹闹。调皮王李中翰和机灵鬼柏生奎打斗起来，围观的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我们女生也按捺不住了，一个个玩起了手指游戏。可是茆凌霄却拿起了作文本写起来，是我佩服的是在那么吵的环境下，她竟然也文思如泉，写得端端正正…。第二天早上，同学们一个个哈气连天，我更是睡意朦胧，因为昨晚上我光完成作文一项作业就忙到九点钟，更不要说其他的作业，那个累呀！而茆凌霄可不一样，她依然精神抖擞，一个瞌睡虫都没来和她报到，上课回答问题思路非常清晰，可不像我们萎靡不正的，再问问她，晚上八点钟已经做好全部的作业后，看课外书了，真羡慕死我们了！

时间对我们任何人都是公平的，一天24小时，谁也多不了一分，谁也少不了一秒，就看我们怎么去把握它了！来吧，向我们的班长学习，一起来做个珍惜时间的人吧！

《应对焦虑》读后感 篇6

是坐在沙发上，后背紧紧贴着沙发的柔软的后背，然而却很不舒服。觉得后背没有靠实，似乎总与沙发有一小截距离。觉得手臂和手也没有地方放，尽管它们始终实实在在搭在沙发扶手……我近来有些焦虑。人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当……

记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用？怎么不快去干事？怎么可以这样不知所措？怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦！

焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应！

不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。

又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松。