军训心得体会

文学网整理的军训心得体会（精选5篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

军训心得体会 篇1

“稍息！立正——”瞧，我们都当上“兵”了。在万物茂盛的夏季，南昌市绿野军体培训中心变得热闹起来，我们——南昌市外国语学校的新生，即将开始4天的军训生活。我们身着一身亮丽的迷彩装，整齐的'站在的操场上，如同五线谱上舞动的旋律。

军训心得体会 篇2

首先提醒新生的是，避免和教官起冲突。

军训的教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学可能在家生活优越，很不适应，特别是对特别严厉的教官，难免发生冲突。如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。

军训中可能会遇到的问题：

一、皮肤损伤——注意防晒

皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的'产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。

二、中暑——请多喝水

人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发

生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。

预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。

三、运动扭伤——记得先做准备活动

在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

四、腹痛——不要饿着肚子训练

这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：

1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。

一、头晕眼花——及时报告教官

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

二、抽筋——保证休息好

抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

三、食物中毒

食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。

四、女生特殊情况——具体问题具体对待

女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。军训是高中的第一次团队活动，建议能参加尽可能参加，尤其是同宿舍的，很多同学间的友谊都是从这个时候建立起来的，以后回忆起军训时的日子，你不至于是空白的！当然，实在不行也是可以请假的！如果在军训中运动程度过大，可以及时告诉教官你不舒服就可以啦，教官会很通融的让你休息调整的。

军训心得体会 篇3

期待已久的军训终于在9月3号拉开了帷幕。一大早我们穿着统一的迷彩服乘车前往军训的地方。一路上大家都很兴奋，有说有笑，还唱了好多歌。一个小时以后，车子到达目的地，我们迅速下车，找到自己的宿舍安顿下来。我们将在这里度过八天的全封闭式军训。

在这里每一天都分为三部分，上午训练，下午上课，晚上活动。除此之外，集合、吃饭和内务都是军训的内容。所以每一天都是紧张而充实的。

一、训练

服从命令是军人的天职。军训还没正式开始，我就感受到部队铁一般的纪律。集合全部要听喇叭，并且在五分钟内跑步到达集合地点；站军姿的过程中必须保持标准的姿势，其他一切动作都要打报告；内务都有统一的标准，除了个人行李，其他东西都是一样的。让我印象最深的是吃饭。我们每个人都有固定的座位，不仅坐下要听命令，开饭也要听命令，并且吃饭的时候不能说话。一百多人有一个人不整齐就要重来一遍，直到我们动作一致为止。为此我们只好看着饭菜吞口水，直到可以开饭。

叠被子是军训的一个重要内容。如果说我们没有被每天上午的训练打败，但却有人被叠被子打败了。第一天下午，教官在寝室为我们示范了一遍怎么把被子叠成“豆腐块”的样子，接下来的七天，我们都要按照这个标准去叠我们的被子。为了把被子叠好，我没少下功夫。第二天五点半就起床了，洗漱完之后就开始叠被子，用了十多分钟才把被子叠好。相比寝室的其他的同事，我的被子算是比较标准的了，也因此在第三天的内务检查中获得了张教官的表扬。

二、上课

下午的课程一般和企业文化以及我们的职业生涯有关。9月4号是关于人力资源管理的课。通过上课，我了解了宁波港的文化以及相关的制度，对自己的职业也有了更多的认识。课堂上提到了“强港工程”需要的.三种人才，国际化经营管理人才、物流管理人才、金融法律类人才。老师还给初入职场的我们一些建议：诚信、谦虚、沟通协作、踏实勤奋、责任心。我想这些不仅是我们初入职场要做到的，也是一辈子都不能忘记的。

9月7号的课是关于职业生涯导航的，同样使我受益良多。课上首先讲了成功就是把自己做成品牌。通过写“寻人启事”这个游戏，我懂得了自己要有自身

的特点，而不能放在人群中很难发现。之前我听到的都是什么样的人受欢迎，而这次课上老师还讲到了不受欢迎的人：自以为成绩好的人、以自我为中心的人、缺乏热情的人、缺乏个性的人、不懂的承担责任的人、体弱多病的人。我要以此为鉴，不能成为不受欢迎的人。其次，课上还讲到了如何沟通。这对于我们非常重要。我懂得了沟通就是用别人喜欢和适合的方式对待他们。

三、活动

虽然军训只有八天时间，但是几乎每一天晚上都安排了活动且形式各种各样。作为班长，我不仅是活动的参与者，更是组织者和策划者。为了把活动办好，让这次军训更加成功。我和其他几个班长一样，在集团团委的带领下积极策划和组织活动，同时也参与活动。因此，我从第二天开始几乎没有睡过午觉，晚上也经常是在大家都躺在床上之后，我才回到寝室，拿着毛巾去洗冷水澡。但是不管有多辛苦，当看到活动成功举办的时候，我就觉得一切都是值得的。

在每天的活动中，我们都表现得很好。5号的篮球赛，陈串和李斌报名参加了，并且李斌在关键时刻帮助队伍反败为胜；8号的演讲比赛，何军的演讲感情丰富、气势磅礴，以高分夺得第一名，同时王玲燕获得第二名，让在场的人都记住了衢黄！虽然这些比赛我没有参加，但我也为之骄傲。

我参加了6号的辩论赛——“青春需要仰望星空还是脚踏实地”。作为正方三辩，在准备材料的过程中，我不仅学到了很多知识，对辩题有了更深刻的理解，而且在和队友的交流中建立的彼此的信任。在比赛中，依靠我们团队充分的准备和场上的良好表现，经过一番唇枪舌剑，我们获得了胜利。

我还参加了9号晚上的联欢晚会。虽然早就料到可能会有机会表演双节棍，但是如何表演也是一个问题。之前我都是带着我的队伍一起上台，但是这次我只能独自一人。后来我想到了主持人采访的形式，这样这个节目既不会显得单调，也很好地宣传了双节棍的思想。后来在陈串、邹勇、余学勤、何军的配合下，节目表演很顺利，也给观众留下了深刻的印象。

我所在的7班在整个军训过程中表现都很不错，并且是唯一的一次内务检查通报中唯一没有不足的班集体。大家严格要求自己，有很强的集体荣誉感。虽然在最后的表彰大会上没有被评为优秀班集体，但是我对我们的表现很满意。

军训结束了，我的生活又回归到正常的生活之中。不变的是周围的环境，改最后，我想说，感谢集团组织的这次军训，感谢公司领导让我担任班长！

20xx年xx月xx日变的是我自己。军训的经历会让我以后做得更好。

军训心得体会 篇4

我还记得我们在班里坐着等教官时的心情，大家都在说新来的教官会不会很凶，那里的环境如何，有些去过的人说那里的蚊虫很多，洗澡的地方很烂，那时的我有些后悔了，啪嗒啪嗒的脚步声近了，教官是一个不高的、胖胖的人，表面看起来挺和善，他说了四点要求后便让我们排好队坐车准备去营地。

刚到营地时，换上军服，放好行李箱，到大操场集合，教官们开始介绍自己，当我们知道我们的教官姓刁时，全班都在笑，其他班的教官经常叫我们的教官“刁，刁”，我们还误以为是“叼，叼”。下午做广播体操时，很多人已经忘了，在那随便乱做，教官有些生气，当然最后还是没事了，我们就是这样，不骂不行。第一天晚上，我们看了电影《纤十出击》，这部电影让我们感触很深，它教会了我们要团结一心，只有不断创新，不畏艰难，努力坚持，才能走向成功。而军训的第一天晚上总是不安定的，在宿舍我根本就睡不着，而且我感到十分害怕与陌生，我时不时就坐起来，班长她们都睡了，和班长一起睡的那个女生也睡不着，起来坐着，我让她上来陪我，我们两个一起在回想家里的种种美好，不用自己洗衣服，不用吃那么难吃的'饭，不用站在外面晒太阳，在家里我肯定坐在沙发上看电视，自由自在，无拘无束，唉，我们就在这感慨下睡着了，因此我懂得了珍惜这美好的生活。

第二天我们进行了360挑战训练，第一轮是不倒森林，两个班一起比，很遗憾的是，我们输了；接下来是急速报数，我也在里面，当时我有些慢了，但还是顺利完成了，我有些自责，即使我们不是倒数第一；最后一轮是激情节拍，这一轮表现的还不错，我们也有点欣慰，可教官还是十分生气，罚我们晚上要留下来，接下来要去金海阁进行“团队浮桥”，每两个人为一组，抬一块木板，每个人都要从上面爬过，到我爬时，我十分害怕，虽然有人在下面扶着，但我还是爬完了这段路程，然后去和没爬的人交换，那主持的教官说了许多感动的话——“你们的队长在为你们加油，而你们呢，现在你们的队长要为你们班级做200个俯卧撑，他为什么要替你们这些人做，把自己累得满头大汗，值得吗？你们就是这样回报他的吗，你们的父母养育你们长大成人，他们为了你辛苦了一辈子，他们就是活该的吗，他们这么做是理所当然的吗，你们好好想想，在你们空闲时，他们又是如何繁忙的。”然后是班主任爬过去，刚开始班主任有些不愿意，害怕伤害到我们，但由于游戏规则，他还是爬过去了，他爬到我那时我有些撑不住了，可是他最后说的一句话让我们感动至今“我们一起到20xx年毕业”，那时我们全班都落泪了。

第三天我们回学校举行了结营仪式，那时全部的家长都过来看，在那里拍照。也许那时我们才真正懂得团结的意思——我们每个班选一个代表（男女各一个），我们每做错一个动作，那两个代表就要代表我们同学跑一圈。当看见他们为我们承担责任时，我的泪水不知不觉地流了下来，我坚持不把眼泪流下来，含在眼里，我不想让妈妈看见我哭。我想这才是我流下的最真挚的眼泪，也许我在经过了这次军训，才明白团结的重要性和父母的不容易，我相信我在将来一定会做的更好。

成语自由自在：形容没有约束，十分安闲随意。如：宋·释道原《景德传灯录》卷二十三：“问：‘牛头未见四祖时如何？’师曰：‘自由自在。’曰：‘见后如何？’师曰：‘自由自在。’”又如：看那些交了卷出去的人真象自由自在的仙人。——叶圣陶《马铃瓜》

成语理所当然：当然：应当如此。按道理应当这样。如：隋·王通《文中子·魏相篇》：“非辩也，理当然耳。”又如：善者福而恶者祸，理所当然。——明·赵弼《续东窗事犯传》

军训心得体会 篇5

军训如火如茶的进行着，一遍又一遍的动作只为追求那动作整齐一致。

现在的我万般同意之前听过的一句话—军训为以后的大学生活打下良好的基础。在这几日的军训中，我们都体会到了作为军人的艰难，也从悉心陪伴的'教官身上，看到了军人的威严，军人的雷厉风行。教官用他们的方式告诉我们，军人的天职就是服从命令，听从组织。这些都对我们今后的大学生活产生着深远持久的影响。

阳光正好，微风不燥，在这炎热的秋天，有这我们的人生的新起点，人格的新高度。